吹气如兰茶、冰肌玉肤茶！宜昌这家医院中药茶饮爆火
2月中旬宜昌市中医医院对互联网医院进行升级推出养生专区“吹气如兰茶”“冰肌玉肤茶”“贵妃醒酒茶”等7款中药茶饮包可线上点单十余天就开出2000多服这7款中药茶饮中，大部分是专门针对上班族需求设计的，价格也十分实惠。例如：吹气如兰茶具有清新口气、提神醒脑的功效，每服3.76元；贵妃醒酒茶能够解酒降脂、健脾消食，每服2.48元；熬夜养肝茶，多数茶饮包单价集中在2元至3元之间，性价比极高。购买方式有需要
养肝
春天，这2个时辰请务必睡觉！10分钟抵2小时
春天万物生发，大环境尤利于肝气升发，是调肝养肝的黄金季节。巧妙地利用这一段天时，让肝气随之条达，可以为一年的健康打下基础。中医有个说法叫“子午觉”，就是子时（晚上11时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午1时）这两个时辰，一定要好好睡觉。为啥呢？因为子时是胆经当令，午时是心经当令，这两个时辰睡觉，最能养阴护阳，尤其是春天，效果更佳。子时睡觉：养胆护肝肝胆经气血旺于子时，此时宜养肝胆。而长期熬夜、未
最适合春季吃4种水果，健脾润肺、下火养肝！
本文作者：任艳，山西省中医院脾胃病科住院医师春天，草莓、桑葚、梨和菠萝四种水果要多吃，调脾、润肺、养肾阴，补充维C避免感冒。草莓下火草莓性凉，可清解春季渐生的温热之邪，对于春燥引起的咽喉肿痛、上火长疖等有一定缓解作用。春天人体阳气上升，新陈代谢加快，适当食用草莓可补充能量。草莓中的维生素 C有助于增强免疫力，抵御春寒乍暖时的病菌侵袭；膳食纤维则能促进胃肠蠕动，预防春季积食不化、便秘等困扰，让脾胃运
做到这几点 勿负好春光
立春，万物萌生，阳气生发。在我们的生活起居中应注意以下四个细节。早睡早起养肝血顺应春天自然生发之气，广步于庭，放松形体，保持愉悦情绪。适当春捂护阳气特别是北方人群要“春捂”，尤其年老体弱者，换装应谨慎，防寒邪入侵。每日梳头助升发头为“诸阳之会”，梳头能够促进气血运行，对于头痛、脱发、解压都有帮助。饮食助阳养肝脾宜食辛甘发散之品。可以适当多吃韭菜、香椿、豆芽等蔬菜，以合肝木春季生发之性。文/冯淬灵（
春季如何养肝？| 时令节气与健康
春季万物复苏，阳气生发，是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝：第一，饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘，脾平安，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要注意少饮酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。第二，肝主疏泄，喜条达。春季，大家应注意保持心情舒畅，以“乐”养肝。春意盎然之际，大家可以与朋友、家人踏青赏花，还可以适当进
养肝健脾润燥 中医专家支招春季养生防病
新华社北京2月14日电（记者田晓航）春季万物复苏，阳气升发，人们应如何顺应自然规律养生防病？在国家中医药管理局14日举行的新闻发布会上，中医专家介绍，春季应注意养肝健脾润燥，并做好个人防护，预防呼吸道感染等传染病。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋说，春季与肝相应，肝藏血、主疏泄，肝血不足人易疲乏困倦，肝疏泄失调会出现肝气郁结或肝火上炎，肝气也可能影响到脾胃。因此，饮食要“省酸增甘以养脾”，
养肝健脾润燥 中医专家支招春季养生防病
新华社北京2月14日电（记者 田晓航）春季万物复苏，阳气升发，人们应如何顺应自然规律养生防病？在国家中医药管理局14日举行的新闻发布会上，中医专家介绍，春季应注意养肝健脾润燥，并做好个人防护，预防呼吸道感染等传染病。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋说，春季与肝相应，肝藏血、主疏泄，肝血不足人易疲乏困倦，肝疏泄失调会出现肝气郁结或肝火上炎，肝气也可能影响到脾胃。因此，饮食要“省酸增甘以养脾”
女子擅自服用养肝茶，竟腹痛腹泻，中医提醒：春季养肝可多吃这些食物
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 薄云娜 陈彦西 梁方舟春季是养肝的好时节，一些市民自行购买养肝茶服用。然而使用不当，反而会影响健康。中医专家提醒，春季养肝是一个综合性的调养过程，需要遵医嘱选择适合自己的方式。52岁的白领付女士（化姓）平时常熬夜，脾气也大。今年立春后，她上网看到有视频说，像自己这样的情况，春天要格外注重养肝，于是网购了一些号称可养肝的中药茶饮，每天泡着当水喝。然而，刚喝了四五天，她就出
岁首万物苏，养肝正当时。立春时节保健这样做→
立春后，自然界阳气生发，肝脏功能也逐渐活跃。气温虽逐渐回升，但早晚温差较大，此时若不注意保暖，或情绪波动过大以及饮食不节等，都可能对肝脏造成损伤。特别是肝病患者，更应注重养生，以防病情加重。来源：上海发布
【节气•健康贴士】春归大地始立春，依时养生阳初生
节气立春至·万物复苏立春是二十四节气中的第一个节气。古人将每一个节气分为三候，五日为一候。立春三候为：一候东风解冻；二候蛰虫始振；三候鱼陟负冰。此时冬寒消散，春意萌发，万物复苏。正如《黄帝内经》云：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。”阴寒渐消，阳气渐生，节令养生正当时。壹起居：防风缓动助阳气立·春俗语言“春捂秋冻”。立春后虽逐渐向暖，但春季气候多变，乍暖还寒。明代汪绮石《理虚元鉴》中指出：“