立春时节乍暖还寒，风湿病患者如何散寒祛湿？
立春，为二十四节气之首，立春的到来标志着万物闭藏的冬季即将过去，逐步进入风和日暖、万物生长的春季。但在我国广大北方地区，此时整体温度仍较低，民间也有“春捂秋冻，不生杂病”的说法，提醒大家不要急于脱掉厚衣服，避免在冬春交替之际感染疾病。北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼认为，类风湿关节炎等风湿病患者在该时节更要做好防寒保暖，否则会出现关节肌肉疼痛加重的情况，不利于病情恢复。“除了根据气温变化
关节炎
大寒已至，类风湿关节炎患者应护好关节，多吃温补食物
今日大寒，作为二十四节气中的最后一个节气，大寒是天气寒冷到极致的意思，我国民间也有“小寒大寒，无风自寒”之说。“这是一年中最寒冷的时节，该时节对类风湿关节炎患者来说是一种严峻考验。”北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼提醒，类风湿关节炎是一种慢性风湿病，要使病情稳定除了规范使用抗风湿药物外，患者在日常生活起居中对关节的养护也十分重要。养护关节核心在养阳“大寒时节养护关节的核心在于养护阳气。”
5个缓解膝关节疼痛的方法，告诉家里的长辈吧
一到冬天，老年人容易出现膝关节疼痛，尤其是骨性关节炎患者，症状往往会加重。在中医学理论中，这多与风、寒、湿邪有关。5个缓解膝关节疼痛的方法在这里，告诉家里的长辈吧~ 提示： 如果您的膝关节疼痛较严重且持续时间长，已经影响到日常生活，请及时就医，避免耽误治疗。 （首都中医）来源：北京12320在聆听
大寒时节，如何温补脾肾？中医如何防治类风湿？ | 时令节气与健康
大寒时节 中医教您温补脾肾大寒时节，寒邪易伤阳气，这个时候温补脾肾，可以帮助我们更好地抵御严寒、顾护正气。在日常生活中，我们要注意顺应“冬藏”的特性，适当早睡晚起，注意保暖，避免过度活动、操劳而耗伤阳气；饮食上也以温补食材为主，少吃生冷食物；可以在阳光充足的地方进行户外锻炼，或者在室内进行太极拳、易筋经、八段锦等传统功法的锻炼来疏通经络、调畅气血；也可以进行自我按摩、拍打足三里和大椎穴进行保健，起
指甲月牙小、有竖纹，就是不健康？错！这些真相一定要知道
指甲不仅是手指的保护层，更是健康的“晴雨表”。它的颜色、形状、质地和生长速度，往往能透露出身体的内在状态。然而，关于指甲的“健康信号”，很多人却存在误解：没有月牙就是不健康？竖纹是疾病的征兆？斑点代表内脏出了问题？事实上，指甲的变化虽然并不总是与疾病直接相关，但也确实可能隐藏着某些健康隐患。今天，我们就来揭开指甲月牙、竖纹背后的真相，看看哪些变化需要警惕，哪些只是“虚惊一场”。指甲上的月牙说明了什
健康科普｜关节炎的常见误区知多少？
关节炎是最常见的慢性疾病之一，各年龄段的人群都可能发病。数据显示：全世界关节炎患者有3.55亿人，在亚洲地区，每6个人中就有1人在一生的某个阶段会患上关节炎。关节炎在我国的发病率约为13%，保守估计患者超过1亿人。对于关节炎，如果能早预防、早诊断、早治疗，可以最大限度地避免致残。然而，一些人对关节炎仍然存着一些认识误区，并因此而延误治疗或者加重病情。得了关节炎要多活动？关节疼痛、僵硬、肿大并伴活动