开学首日，加长版课间怎么过？
课间从10分钟变成15分钟、每天开设1节体育课……昨日，佛山中小学迎来了开学日，佛山市教育局此前出台的“减负十条”正式落地。如何确保课间不会被“拖堂”占用？如何解决场地、器材、师资等问题？学校又是否担心课间活动的安全问题？记者了解到，目前，佛山多家中小学已调整了作息表和课时表，并对课间活动和体育课内容进行了因地制宜的安排，比如有学校推迟了第一节课的上课时间，有学校将加强监督避免“拖堂”现象，还有学
作息
每逢佳节胖三斤？专家支招节后体重管理
新华社上海2月4日电（记者袁全）“每逢佳节胖三斤”的“魔咒”今年又应验了吗？蛇年春节假期进入尾声，不少人在社交平台晒出体重秤上的数字，感慨“幸福的烦恼”。针对公众关注的节后体重管理问题，记者专访复旦大学附属华山医院普外科肥胖与疝外科中心副主任医师沈奇伟，为春节“幸福肥”之后如何科学减重支招。为何春节期间容易长胖？在沈奇伟看来，这是饮食、运动、作息三重因素叠加的结果。在饮食方面，他用“三高”概括春节
时间有变！冲上热搜！
今天（2月4日）春节长假进入倒计时#休2上4休1#相关话题登上热搜根据放假安排，明天（2月5日）上班，本周休2天，上4天，再休1天。注意，本周六（2月8日）要上班！距离下一个假期还有59天根据2025年的放假安排，春节过后的下一个法定节假日是清明节，4月4日至4月6日放假调休。也就是说，还有2个月左右的时间。清明节：4月4日（周五）至6日（周日）放假，共3天。劳动节：5月1日（周四）至5日（周一）
“节后综合征”来袭如何恢复活力？专家来支招
新华社天津2月5日电（记者张建新、栗雅婷）春节假期结束后，有些人会感到疲倦、昏昏欲睡、精神不济、情绪低落，还可能出现恶心、腹泻、食欲不振等胃肠道不适。专家表示，这有可能是“节后综合征”的表现，可以从调整作息、适当运动、健康饮食等多方面进行调整。天津市第一中心医院全科医学二科主任医师李俊峰表示，“节后综合征”是假期后常见的身心反应，突然从“假期模式”切换到“工作模式”，不太适应也属正常。假期作息紊乱
冲上热搜！本周“休2上4休1”
北京青年报今天（2月4日）是正月初七，春节长假的最后一天，话题#休2上4休1#冲上热搜。根据放假安排，本周休2天，上4天，再休1天。 注意，本周六（2月8日）要上班！距离下一个假期还有59天根据2025年放假安排，春节过后的下一个法定节假日是清明节，4月4日至4月6日放假调休。也就是说，距离下一个假期还有59天。清明节：4月4日（周五）至6日（周日）放假，共3天。劳动节：5月1日（周四）至5日（周
长沙一小学一二年级推迟到9点后上课 有家长：孩子可多睡一小时，大力支持
2月6日晚，湖南长沙麓山国际实验小学公众号发布一则消息称，该校新学期一、二年级推迟到上午九点后上课。一、二年级8：50~9：05为晨练/晨诵，9：05~9：20为课间活动，9：20开始上第一节课……这是为了保障充足睡眠时光，告别“起床困难”。据华声在线报道，长沙麓山国际实验小学教务处主任李光华表示，一、二年级每周只有26节课，每天上午11点15分就放学，完全可以让孩子们晚半个小时来校，然后放学整体
2025年复工首日，四个字刷屏！网友：不想上班的心情达到了巅峰
2月5日，春节假期结束后复工首日，“不想上班”刷屏了。“想退休”的心情达到了巅峰，春节是一场巨大的戒断反应，此时此刻，全网打工人的心声都能被“不想上班”四个字概括。过年就像做了一场热闹的梦，现在，梦醒了。还有人去问“DeepSeek不想上班怎么办”，DeepSeek的回答出人意料。不过，成熟的打工人虽然嘴上说着不想上班，坐到工位上后，也能快速找回上班状态：“元气满满还能继续当牛马”。有人已经收到开
专家提醒：谨防孩子寒假视力“滑坡”
新华社太原1月17日电（记者马晓媛）近期，各地中小学、幼儿园陆续放假，孩子们居家生活时间大大增加。专家提醒，用眼过度、室外活动减少、不规律作息等都容易增加近视风险，家长应当注意防范。山西医科大学第二医院眼科主任医师武耀红说，长时间注视手机、电视、电脑等电子屏幕会增加眼睛负担，导致视疲劳或干眼症，还可能导致近视加深，家长应当重视对孩子屏幕时间的管理，可以遵循“20-20-20”原则，即每近距离用眼2
这样甩掉“假期综合征” 帮助孩子快乐收心迎开学
随着开学季的临近，许多学生和家长正面临“假期综合征”的挑战。如何快乐“收心”，元气满满地迎来新学期？什么是“假期综合征”？“假期综合征”其实是一种常见的心理现象：假期狂欢后突然“收骨头”，小的们没缓过来。往往到了开学前这个节骨眼，有些孩子表现出抵触上学、紧张、情绪低落等。这并非孩子们在瞎胡闹，而是“假期综合征”的影响。更甚者，个别孩子会出现反复腹痛、情绪失控的情形。这样的孩子经过心理评估，其开学焦
节后综合征不用怕 专家支招来调整
新华社北京2月6日电（记者顾天成）随着春节假期结束，许多人开始重返工作岗位，然而，不少人感到精神不振，甚至出现胃胀、胃痛等消化系统不适。这种在长假结束后重新投入工作所表现出的身心不适，可能是“节后综合征”。医学专家提示，节后综合征并非疾病，可以通过心理放松、合理膳食、充足睡眠、适当运动来调节，从而加速恢复良好状态。“节后综合征通常表现为精神不振、注意力不集中、工作效率低下等。”北京大学人民医院消化