“节后综合征”来袭如何恢复活力？专家来支招
新华社天津2月5日电（记者张建新、栗雅婷）春节假期结束后，有些人会感到疲倦、昏昏欲睡、精神不济、情绪低落，还可能出现恶心、腹泻、食欲不振等胃肠道不适。专家表示，这有可能是“节后综合征”的表现，可以从调整作息、适当运动、健康饮食等多方面进行调整。天津市第一中心医院全科医学二科主任医师李俊峰表示，“节后综合征”是假期后常见的身心反应，突然从“假期模式”切换到“工作模式”，不太适应也属正常。假期作息紊乱
作息
时间有变！冲上热搜！
今天（2月4日）春节长假进入倒计时#休2上4休1#相关话题登上热搜根据放假安排，明天（2月5日）上班，本周休2天，上4天，再休1天。注意，本周六（2月8日）要上班！距离下一个假期还有59天根据2025年的放假安排，春节过后的下一个法定节假日是清明节，4月4日至4月6日放假调休。也就是说，还有2个月左右的时间。清明节：4月4日（周五）至6日（周日）放假，共3天。劳动节：5月1日（周四）至5日（周一）
长沙一小学一二年级推迟到9点后上课 有家长：孩子可多睡一小时，大力支持
2月6日晚，湖南长沙麓山国际实验小学公众号发布一则消息称，该校新学期一、二年级推迟到上午九点后上课。一、二年级8：50~9：05为晨练/晨诵，9：05~9：20为课间活动，9：20开始上第一节课……这是为了保障充足睡眠时光，告别“起床困难”。据华声在线报道，长沙麓山国际实验小学教务处主任李光华表示，一、二年级每周只有26节课，每天上午11点15分就放学，完全可以让孩子们晚半个小时来校，然后放学整体
冲上热搜！本周“休2上4休1”
北京青年报今天（2月4日）是正月初七，春节长假的最后一天，话题#休2上4休1#冲上热搜。根据放假安排，本周休2天，上4天，再休1天。 注意，本周六（2月8日）要上班！距离下一个假期还有59天根据2025年放假安排，春节过后的下一个法定节假日是清明节，4月4日至4月6日放假调休。也就是说，距离下一个假期还有59天。清明节：4月4日（周五）至6日（周日）放假，共3天。劳动节：5月1日（周四）至5日（周
这样甩掉“假期综合征” 帮助孩子快乐收心迎开学
随着开学季的临近，许多学生和家长正面临“假期综合征”的挑战。如何快乐“收心”，元气满满地迎来新学期？什么是“假期综合征”？“假期综合征”其实是一种常见的心理现象：假期狂欢后突然“收骨头”，小的们没缓过来。往往到了开学前这个节骨眼，有些孩子表现出抵触上学、紧张、情绪低落等。这并非孩子们在瞎胡闹，而是“假期综合征”的影响。更甚者，个别孩子会出现反复腹痛、情绪失控的情形。这样的孩子经过心理评估，其开学焦
2025年复工首日，四个字刷屏！网友：不想上班的心情达到了巅峰
2月5日，春节假期结束后复工首日，“不想上班”刷屏了。“想退休”的心情达到了巅峰，春节是一场巨大的戒断反应，此时此刻，全网打工人的心声都能被“不想上班”四个字概括。过年就像做了一场热闹的梦，现在，梦醒了。还有人去问“DeepSeek不想上班怎么办”，DeepSeek的回答出人意料。不过，成熟的打工人虽然嘴上说着不想上班，坐到工位上后，也能快速找回上班状态：“元气满满还能继续当牛马”。有人已经收到开
专家提醒：谨防孩子寒假视力“滑坡”
新华社太原1月17日电（记者马晓媛）近期，各地中小学、幼儿园陆续放假，孩子们居家生活时间大大增加。专家提醒，用眼过度、室外活动减少、不规律作息等都容易增加近视风险，家长应当注意防范。山西医科大学第二医院眼科主任医师武耀红说，长时间注视手机、电视、电脑等电子屏幕会增加眼睛负担，导致视疲劳或干眼症，还可能导致近视加深，家长应当重视对孩子屏幕时间的管理，可以遵循“20-20-20”原则，即每近距离用眼2
春节返工，有人发觉“眩晕、失眠、恶心……”，你中招了吗？
春节假期余额已不足你准备好要返工了吗？春节是合家团圆的幸福时光，辛勤了一年的人们都会放下工作，尽情享受。很多人在假期里大吃大喝、熬夜狂欢，觉得这是一种放松自己的方法，其实不然。当这种快乐和幸福过于强烈，持续时间过长，一旦假期结束，就会让人在节后面临大量工作时，形成强烈的心理反差，出现“节后综合征”的症状，比如没精打采、感觉疲惫，精神难以集中、工作效率低，甚至出现神经衰弱、眩晕、失眠、恶心、没胃口、
节后综合征不用怕 专家支招来调整
新华社北京2月6日电（记者顾天成）随着春节假期结束，许多人开始重返工作岗位，然而，不少人感到精神不振，甚至出现胃胀、胃痛等消化系统不适。这种在长假结束后重新投入工作所表现出的身心不适，可能是“节后综合征”。医学专家提示，节后综合征并非疾病，可以通过心理放松、合理膳食、充足睡眠、适当运动来调节，从而加速恢复良好状态。“节后综合征通常表现为精神不振、注意力不集中、工作效率低下等。”北京大学人民医院消化
专家支招远离“节后综合征” 逐步恢复正常生活节奏
开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，而是一种消极的身心状态，但其带来的影响不容忽视，可从以下三个方面出发，科学调整身心状态，尽快恢复正常生活节奏。一是