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长沙一小学一二年级推迟到9点后上课 有家长：孩子可多睡一小时，大力支持

2月6日晚，湖南长沙麓山国际实验小学公众号发布一则消息称，该校新学期一、二年级推迟到上午九点后上课。一、二年级8：50~9：05为晨练/晨诵，9：05~9：20为课间活动，9：20开始上第一节课……这是为了保障充足睡眠时光，告别“起床困难”。据华声在线报道，长沙麓山国际实验小学教务处主任李光华表示，一、二年级每周只有26节课，每天上午11点15分就放学，完全可以让孩子们晚半个小时来校，然后放学整体

新闻 2025年02月11日 0 点赞 0 评论 25 浏览

2025年复工首日，四个字刷屏！网友：不想上班的心情达到了巅峰

2月5日，春节假期结束后复工首日，“不想上班”刷屏了。“想退休”的心情达到了巅峰，春节是一场巨大的戒断反应，此时此刻，全网打工人的心声都能被“不想上班”四个字概括。过年就像做了一场热闹的梦，现在，梦醒了。还有人去问“DeepSeek不想上班怎么办”，DeepSeek的回答出人意料。不过，成熟的打工人虽然嘴上说着不想上班，坐到工位上后，也能快速找回上班状态：“元气满满还能继续当牛马”。有人已经收到开

新闻 2025年02月05日 0 点赞 0 评论 23 浏览

专家提醒：谨防孩子寒假视力“滑坡”

新华社太原1月17日电（记者马晓媛）近期，各地中小学、幼儿园陆续放假，孩子们居家生活时间大大增加。专家提醒，用眼过度、室外活动减少、不规律作息等都容易增加近视风险，家长应当注意防范。山西医科大学第二医院眼科主任医师武耀红说，长时间注视手机、电视、电脑等电子屏幕会增加眼睛负担，导致视疲劳或干眼症，还可能导致近视加深，家长应当重视对孩子屏幕时间的管理，可以遵循“20-20-20”原则，即每近距离用眼2

新闻 2025年01月18日 0 点赞 0 评论 46 浏览

这样甩掉“假期综合征” 帮助孩子快乐收心迎开学

随着开学季的临近，许多学生和家长正面临“假期综合征”的挑战。如何快乐“收心”，元气满满地迎来新学期？什么是“假期综合征”？“假期综合征”其实是一种常见的心理现象：假期狂欢后突然“收骨头”，小的们没缓过来。往往到了开学前这个节骨眼，有些孩子表现出抵触上学、紧张、情绪低落等。这并非孩子们在瞎胡闹，而是“假期综合征”的影响。更甚者，个别孩子会出现反复腹痛、情绪失控的情形。这样的孩子经过心理评估，其开学焦

新闻 2025年02月15日 0 点赞 0 评论 30 浏览

节后综合征不用怕 专家支招来调整

新华社北京2月6日电（记者顾天成）随着春节假期结束，许多人开始重返工作岗位，然而，不少人感到精神不振，甚至出现胃胀、胃痛等消化系统不适。这种在长假结束后重新投入工作所表现出的身心不适，可能是“节后综合征”。医学专家提示，节后综合征并非疾病，可以通过心理放松、合理膳食、充足睡眠、适当运动来调节，从而加速恢复良好状态。“节后综合征通常表现为精神不振、注意力不集中、工作效率低下等。”北京大学人民医院消化

新闻 2025年02月07日 0 点赞 0 评论 24 浏览

春节返工，有人发觉“眩晕、失眠、恶心……”，你中招了吗？

春节假期余额已不足你准备好要返工了吗？春节是合家团圆的幸福时光，辛勤了一年的人们都会放下工作，尽情享受。很多人在假期里大吃大喝、熬夜狂欢，觉得这是一种放松自己的方法，其实不然。当这种快乐和幸福过于强烈，持续时间过长，一旦假期结束，就会让人在节后面临大量工作时，形成强烈的心理反差，出现“节后综合征”的症状，比如没精打采、感觉疲惫，精神难以集中、工作效率低，甚至出现神经衰弱、眩晕、失眠、恶心、没胃口、

新闻 2025年02月05日 0 点赞 0 评论 20 浏览

尹锡悦在拘留所作息曝光：早上6点半起床，晚上9点熄灯

新闻 2025年01月17日 0 点赞 0 评论 41 浏览

开学在即，避免这四个“收心误区”

1.不搞“急刹车”：凡事都有过程，调整状态不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应；2.不搞“一刀切”：不要强行取消孩子的所有娱乐活动，这会让孩子产生抵触、逆反情绪，请尊重孩子的意愿，和孩子共同商量如何调整状态；3.不搞“填鸭术”：开学前后，孩子会有一段过渡适应期，家长别给孩子制造太大压力，多培养孩子的学习兴趣和学习习惯；4. 不搞“放风筝”：无论何时，家长都不能对孩子撒手

新闻 2025年02月15日 0 点赞 0 评论 30 浏览

专家支招远离“节后综合征” 逐步恢复正常生活节奏

开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，而是一种消极的身心状态，但其带来的影响不容忽视，可从以下三个方面出发，科学调整身心状态，尽快恢复正常生活节奏。一是

新闻 2025年02月05日 0 点赞 0 评论 31 浏览

每逢佳节胖三斤？专家支招节后体重管理

“每逢佳节胖三斤”的“魔咒”今年又应验了吗？蛇年春节假期进入尾声，不少人在社交平台晒出体重秤上的数字，感慨“幸福的烦恼”。针对公众关注的节后体重管理问题，记者专访复旦大学附属华山医院普外科肥胖与疝外科中心副主任医师沈奇伟，为春节“幸福肥”之后如何科学减重支招。为何春节期间容易长胖？在沈奇伟看来，这是饮食、运动、作息三重因素叠加的结果。在饮食方面，他用“三高”概括春节餐桌特点：高油、高糖、高热量。以

新闻 2025年02月05日 0 点赞 0 评论 24 浏览