每公斤超19元人民币 日本2024年12月新米价格创新高
总台记者当地时间17日获悉，日本农林水产省当天发布消息称，2024年12月新米交易价格创下历史新高。所有品种、用于主食的大米销售给批发商的价格是去年同期的1.6倍，达每60公斤24665日元（约合人民币1162元）。每公斤大米折合人民币价格超过19元。农协等出货团体与批发商之间的主食用大米交易价格自2024年9月首次突破每60公斤2万日元以来，连续四个月更新最高价格。（总台记者 林博翰）来源：央视
主食
这些你以为升糖的主食，其实对血糖很友好→
糖尿病是由遗传和环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。血糖主要来自碳水化合物的分解，包括各类主食以及水果、甜点等这种含糖的食物。不少人都知道精米白面要少吃，因为升糖快，那不吃白米饭、白馒头，就只能吃全麦面包、杂粮饭吗？其实，有些主食看似升糖快，实际对血糖很友好。一起看看吧↓对血糖友好的7种主食血糖，其实就是血液中的葡萄糖，“血糖稳定”对于能量供应和身体代谢都很重要，控血糖的关键就是
每逢春节胖三斤，咋个办？营养科医生教你“16+8 ”饮食法→
春节期间聚会多，容易过量进食或者无序进食，这让许多希望维持身材的人感到焦虑。那么，春节期间既想吃美食又想维持身材该怎么办？就此，红星新闻记者采访成都市第三人民医院临床营养科注册营养师、主管营养师余婉婷，她为公众推荐“16+8”饮食法，让大家在健康的基础上过一个“快乐美味年”。▲余婉婷·什么是“16+8”饮食法？余婉婷：“16+8”饮食法是一种限时进食法，即将每天的进食时间控制在8小时内，剩下的16
你的大脑变迟钝了吗？可能是这个习惯在作怪
一项新研究发现高质量的早餐有益心血管健康还利于改善肾功能低质量早餐则完全相反早餐不规律会给身体带来哪些伤害？早餐如何吃才能方便又营养？一起看↓↓不好好吃早餐会对身体带来哪些伤害？0 1大脑变迟钝从生理学角度来看，大脑的主要能量来源是葡萄糖，但经过一整夜的消耗后，如果次日早晨不进食，体内糖原储备不足，便会影响大脑的运转效率。0 2引发胃肠道疾病从上一顿晚饭开始，胃肠便进入长时间“禁食”，早餐时段开始
新春新意｜2025春节餐饮新特点：年货礼盒更“实惠”
新京报讯（记者王萍）除了堂食年夜饭，多家餐饮企业也考虑到在家团聚的消费者的需求，上线了多款年货礼盒。近日，新京报记者通过采访注意到，价格、品种越来越实惠成为今年餐饮企业春节年货礼盒的特点，多款礼盒的价位在百元左右，半成品的年夜饭礼盒同样主打“亲民牌”。在烤肉季，年货礼盒价格最低的为108元，烤肉季经理鲁建伟告诉新京报记者，不同价位的年夜饭礼盒目前推出了5款，700元左右的半成品年夜饭适用的人数在5
每逢佳节胖三斤？节后减肥，别踩这些“坑”！
俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节假期后，你是不是又胖了？先别着急减肥！有哪些常见的减肥误区？怎样减肥效果更好？一起了解↓↓01如何判断自己胖不胖？医学上一般使用体重指数进行衡量，这是基于身高和体重计算出的指标。体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI=体重（kg）/身高（m）²我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重。达到或超过28就是肥胖。其
吃主食就会升糖？其实吃对了对血糖很友好
在我们身边，大约每10个成年人里，就有1名糖尿病病人。此外，大约还有3.5亿国人正处于糖尿病前期。血糖主要来自碳水化合物的分解，包括各类主食以及水果、甜点等这种含糖的食物。不少人都知道精米白面要少吃，因为升糖快，那不吃白米饭、白馒头，就只能吃全麦面包、杂粮饭吗？其实，有些主食看似升糖快，实际对血糖很友好。一起看看吧↓01对血糖友好的7种主食血糖，其实就是血液中的葡萄糖，“血糖稳定”对于能量供应和身
每公斤超19元人民币 日本2024年12月新米价格创新高
总台记者当地时间17日获悉，日本农林水产省当天发布消息称，2024年12月新米交易价格创下历史新高。所有品种、用于主食的大米销售给批发商的价格是去年同期的1.6倍，达每60公斤24665日元（约合人民币1162元）。每公斤大米折合人民币价格超过19元。农协等出货团体与批发商之间的主食用大米交易价格自2024年9月首次突破每60公斤2万日元以来，连续四个月更新最高价格。（总台记者 林博翰）
年夜饭这么吃 健康又美味
年夜饭是春节的重头戏，承载着团圆和家的温暖。如何在享受美食的同时，吃得健康又美味？1月28日，北京市卫健委发布了一份科学又实用的年夜饭攻略，帮助市民在团圆的时刻，吃得健康、吃得开心！主食：粗细搭配，营养均衡年夜饭的主食往往容易被忽视，很多人会因为丰盛的菜肴而减少主食的摄入，甚至完全不吃主食。主食中的碳水化合物是人体能量的重要来源，建议每天摄入谷类200~300克，其中全谷物和杂豆类50~150克，
或致大脑变迟钝！这个小习惯的伤害不可忽视→
对于很多人来说，早餐草草应付，甚至索性不吃已成为常态，认为早餐吃不好不会有大问题。然而，一项新研究发现，高质量的早餐有益心血管健康，还利于改善肾功能，低质量早餐则完全相反。早餐不规律会给身体带来哪些伤害？早餐如何吃才能方便又营养？一起看↓01不好好吃早餐会对身体带来哪些伤害？有营养科医生表示，规律吃早餐有利于健康，反之会带来诸多不良影响：大脑变迟钝：从生理学角度来看，大脑的主要能量来源是葡萄糖，但