换一换主食，全身炎症水平都降低了
在很多重大疾病发展的过程中，“炎症反应”是重要一环，涉及心脑血管疾病、癌症等。慢性炎症与多种因素有关，其中饮食尤为密切。一项最新研究显示：无需改变整体饮食习惯，仅用全谷物替代主食，持续6周，就能显著降低全身炎症水平。吃全谷物还有什么好处？应该怎么吃更健康？一起了解↓01换一换主食就能抗炎谷物，有精制谷物和全谷物之分：为追求细腻口感，谷物加工过程中会碾去谷皮，胚芽随之剥落，几乎只剩下胚乳，成为“精制
主食
主食、碳水是减肥“元凶”？这场音乐脱口秀带你揭开体重管理真相
在广东省第四届健康科普大赛表演类决赛暨总结交流会上（），一件别出心裁的音乐脱口秀作品《体重管理的背锅侠——主食&碳水》在大赛中脱颖而出，赢得了现场观众的热烈掌声与好评。该作品的作者吴贻璋就职于南方医院白云分院（广州市白云区人民医院）体重管理科，作为一名专业的营养师，他凭借对音乐的热爱，投身于创作浪潮之中。他巧妙地将专业的体重健康知识与音乐、脱口秀相融合，精心编织出一首易于大众接受的旋律，把晦涩难懂
主食吃得少了，我们还需要这么多粮食吗？
每当看到粮食丰收的新闻，我心里就有个疑问：现在大家生活条件都普遍变好了，主食吃得也比以前少了，咱们中国还需要种这么多粮食吗？——人民网网友19****5作为“农口”记者，身边的朋友时不时也会提出类似问题：“少吃主食，能减重降血脂，粮食多点少点，没关系吧？”“饭桌上多是肉蛋奶、果蔬鱼，粮食还有这么重要吗？”……对于这些问题，咱们不妨从3个角度来探讨。首先，粮食不等于主食。馒头、米饭、面条等主食是用粮
每公斤超19元人民币 日本2024年12月新米价格创新高
【每公斤超19元人民币 日本2024年12月新米价格创新高】财联社1月17日电，日本农林水产省当天发布消息称，2024年12月新米交易价格创下历史新高。所有品种、用于主食的大米销售给批发商的价格是去年同期的1.6倍，达每60公斤24665日元（约合人民币1162元）。每公斤大米折合人民币价格超过19元。农协等出货团体与批发商之间的主食用大米交易价格自2024年9月首次突破每60公斤2万日元以来，连
换一换主食，全身炎症水平都降低了
在很多重大疾病发展的过程中，“炎症反应”是重要一环，涉及心脑血管疾病、癌症等。慢性炎症与多种因素有关，其中饮食尤为密切。一项最新研究显示：无需改变整体饮食习惯，仅用全谷物替代主食，持续6周，就能显著降低全身炎症水平。吃全谷物还有什么好处？应该怎么吃更健康？01换一换主食就能抗炎谷物，有精制谷物和全谷物之分：为追求细腻口感，谷物加工过程中会碾去谷皮，胚芽随之剥落，几乎只剩下胚乳，成为“精制谷物”，比
我在山东过春节丨煎饼飘香，一“卷”烙刻齐鲁滋味
蒲松龄，清代文学家，山东淄博淄川人，字留仙，一字剑臣，号柳泉居士，世称“聊斋先生”。蒲公留仙，一日恍惚间，竟至现世。见一摊，售山东煎饼者。摊前之人，手法娴熟，摊面、撒料，俄而饼成。未几，奇观骤现。煎饼于案上，似有灵韵自生，徐徐舒展，渐幻为花形。色泽缤纷，或赤如丹砂，或粉若桃腮，或白似瑞雪。瓣瓣舒展，宛若天成，其态婀娜，栩栩如生。蒲公瞪目结舌，半晌，长揖摊主，惊叹道：“久闻今之世多奇巧，不意亲见此景
换一换主食，全身炎症水平可能会降低！
在很多重大疾病发展的过程中，“炎症反应”是重要一环，涉及心脑血管疾病、癌症等。慢性炎症与多种因素有关，其中饮食尤为密切。一项最新研究显示：无需改变整体饮食习惯， 仅用全谷物替代主食，持续6周，就能显著降低全身炎症水平。吃全谷物还有什么好处？应该怎么吃更健康？一起了解↓ 01 换一换主食就能抗炎谷物，有「精制谷物」和「全谷物」之分：为追求细腻口感，谷物加工过程中会碾去谷皮，胚芽随之剥落，几乎只剩下胚
双语早读｜腊月二十八：发面打年糕
春节进入了倒计时，年味将越来越浓。今天是腊月二十八，这一天有着发面打年糕的传统习俗。按照传统人们会提前准备好正月第一周全家人要吃的所有主食。通常这些主食都是用面粉做的，因为易于储存。人们从腊月二十八开始制作主食，可能会持续一两天。It's a tradition to prepare in advance all staple food for the whole family to eat du