月子餐豌豆虾仁汤怎么做

问答网首页 > 医疗健康 > 月子 > 月子餐豌豆虾仁汤怎么做

月子餐豌豆虾仁汤是一种非常适合产后恢复期妇女的滋补汤品。它不仅营养丰富，而且有助于身体恢复和乳汁分泌。下面是制作豌豆虾仁汤的基本步骤：材料：新鲜豌豆荚（或豌豆）200克鲜虾仁150克姜片几片盐适量鸡精或味精少许（可选）清水适量步骤：准备食材：将新鲜豌豆荚洗净去筋，切成小段；鲜虾仁清洗干净，去除虾线。热锅凉油，放入姜片煸炒出香味。加入豌豆荚段，翻炒均匀，加入适量清水，水量要没过所有食材。大火烧开后转小火，盖上锅盖炖煮10分钟左右。待豌豆熟软后，加入虾仁，继续煮至虾仁变色。根据个人口味加盐调味，如果喜欢可以加一点鸡精或味精提鲜。最后检查汤汁味道，确认满意后即可关火。注意事项：选择新鲜的豌豆荚和虾仁，以保证汤品的口感和营养价值。炖煮过程中要注意火候，避免煮得太久导致营养流失。汤品最好现做现吃，以保持其最佳口感和营养价值。这道汤品的做法简单，营养丰富，非常适合产妇在坐月子期间食用。

醉酒盛唐

月子餐豌豆虾仁汤是一种营养丰富的汤品，特别适合产后恢复期的女性食用。以下是制作这道汤的基本步骤：材料：新鲜虾仁 200克新鲜豌豆 150克姜片 3片盐适量鸡精或味精（可选）少许清水适量做法：将虾仁洗净，去掉虾线，备用。豌豆去壳，洗净备用。在锅中加入适量清水，放入姜片，大火烧开。水开后，加入虾仁，用中小火煮至虾仁变色，约需3-5分钟。加入豌豆，继续煮至豌豆熟透，大约需要再煮3-5分钟。根据个人口味加入适量的盐调味，如果喜欢可以加一点鸡精或味精增加鲜味。最后关火，盛出即可食用。注意事项：虾仁要彻底清洗干净，去除泥沙和杂质。豌豆不宜煮得过久，以免营养流失。汤品可以根据个人口味调整，可以适当添加其他蔬菜如胡萝卜、西兰花等，以增加口感和营养。月子期间应避免食用过于寒凉的食物，豌豆虾仁汤性质温和，适合产后恢复期食用。月子餐豌豆虾仁汤是一道非常适合产妇食用的汤品，它不仅美味可口，还富含蛋白质、钙质和维生素等营养成分，有助于产妇的身体恢复和乳汁分泌。

北辰久凌

月子餐豌豆虾仁汤是一种营养丰富、易消化且适合产后恢复期妇女食用的汤品。以下是制作豌豆虾仁汤的基本步骤：材料准备：新鲜豌豆 50克鲜虾仁 150克（去壳去肠线）姜片几片盐适量清水约1000毫升料酒一小勺香油几滴（可选）香菜少许（用于装饰，可选）制作步骤：将豌豆洗净，放入沸水中焯水1-2分钟，捞出后用冷水冲凉，沥干备用。新鲜虾仁清洗干净，去除沙线，备用。锅中加入适量清水，放入姜片和料酒，大火烧开。水开后，加入焯好的豌豆，转小火煮至豌豆熟透。待豌豆煮熟后，加入虾仁，继续煮至虾仁变色。根据个人口味加入适量的盐调味。出锅前滴入几滴香油增加香气。盛出汤品，可以撒上一些香菜增加颜色和香气。注意事项：豌豆不宜煮得过久，以免营养流失。虾仁要确保新鲜，烹饪时注意不要煮太久，以免肉质变老。汤品可以根据个人口味调整盐分，但不宜过多，以免影响产妇的消化功能。汤品宜温热食用，有助于产妇身体恢复。月子餐豌豆虾仁汤是一道简单易做的滋补汤品，适合产后恢复期的母亲食用，帮助补充营养，促进身体恢复。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

月子相关问答

2026-02-10 月子宝宝怎么和他玩(如何与新生儿宝宝进行互动？)
月子宝宝怎么和他玩？轻柔互动：在与月子宝宝玩耍时，动作要轻柔，避免剧烈的摇晃或碰撞，以免对宝宝的骨骼和肌肉造成伤害。声音互动：可以播放柔和的音乐或轻声细语地与宝宝交流，这有助于安抚宝宝的情绪，促进亲子关系的建...
2026-02-10 月子怎么擦澡比较合适(如何恰当地为产妇进行月子期间的擦澡？)
月子期间，女性身体较为虚弱，需要特别护理。擦澡是保持个人卫生和舒适的重要环节。以下是一些建议：温度控制：使用温水而不是过热或过冷的水，避免对皮肤造成刺激。水温调节：确保水温适中，既不要太热也不要太冷，以免引起...
2026-02-10 月子婴儿照片怎么拍(如何拍摄出令人赞叹的月子婴儿照片？)
月子婴儿照片的拍摄需要特别考虑宝宝的舒适度和安全。以下是一些建议，可以帮助您在拍摄月子婴儿时获得高质量的照片：光线：确保室内有足够的自然光或柔和的人造光源。避免使用强烈的直射阳光，因为这可能会对宝宝的眼睛造成伤害。...
2026-02-10 月子期间腰疼怎么调(月子期间腰疼怎么调？如何有效缓解产后腰痛？)
在月子期间，许多新妈妈可能会遇到腰疼的问题。这是因为产后身体经历了一系列的生理变化，包括子宫收缩、体重增加以及荷尔蒙水平的变化。这些因素都可能导致腰部肌肉和韧带的紧张，从而引发腰疼。以下是一些建议，可以帮助缓解月子期间的...
2026-02-10 月子里面鸡怎么煲(如何煲制月子期间的滋补鸡肴？)
在月子期间，鸡煲是一种非常受欢迎的滋补食品。以下是一个简单的月子鸡煲的做法：材料：新鲜鸡肉（最好选择土鸡或乌骨鸡）500克姜片适量葱段适量料酒适量盐适量鸡精或味精少许清水适量步骤：将鸡肉清洗干净...
2026-02-10 月子拿姜怎么洗脚(如何正确清洗月子期间使用的姜？)
月子期间，女性身体较为虚弱，需要特别呵护。其中，洗脚是一个重要的环节，因为足部有许多穴位和经络，通过洗脚可以促进血液循环，缓解疲劳，提高免疫力。在月子期间，使用姜来洗脚是一种传统的方法，它可以帮助驱寒、暖身、消除疲劳，对...