太极拳的八大规定是什么(太极拳的八大规定是什么？)

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太极拳的八大规定是：姿势要正确，动作要规范。呼吸要自然，与动作协调。精神要集中，心静气和。动作要连贯，节奏要分明。力量要适中，速度要均匀。意念要专注，意气要相随。内外兼修，身心合一。循序渐进，持之以恒。

太极拳的八大规定是：动作要缓慢、柔和、连贯，不可忽快忽慢。动作要轻灵、圆活、自然，不可僵硬死板。动作要连绵不断，不可断断续续。动作要虚实分明，不可虚实不分。动作要上下相随，不可上重下轻或下重上轻。动作要内外相合，不可外强中干或内虚外强。动作要刚柔相济，不可刚猛无章或柔弱无力。动作要动静结合，不可静若木鸡或动若脱兔。

说多了都是废话°

太极拳的八大规定是：动作要柔和，不可用力过猛。姿势要平稳，不可忽高忽低。呼吸要自然，不可急促或停顿。意念要集中，不可分散或散乱。身体要放松，不可紧张或僵硬。动作要连贯，不可中断或跳跃。练习时要持之以恒，不可半途而废。练习时要循序渐进，不可急于求成。

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