小腿憋胀按摩哪里(小腿憋胀时，按摩哪些部位能缓解不适？)

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小腿憋胀时，按摩以下几个部位可能会有所帮助：足三里穴（ST36）：位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨旁量取1横指，由胫骨旁量取该处。承山穴（ST40）：位于腓肠肌两肌腹之间凹陷处。委中穴（SP1）：位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。承山穴（ST40）：位于腓肠肌两肌腹之间凹陷处。委中穴（SP1）：位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。

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小腿憋胀时，按摩以下几个部位可能会有所帮助：足三里穴：位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨旁量取1横指，由胫骨旁量取该处。委中穴：位于腘横纹中点，当股二头肌腱的内侧端。承山穴：位于腓肠肌两肌腹之间凹陷处。昆仑穴：位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪穴：位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。阳陵泉穴：位于腓骨小头前下方凹陷处。悬钟穴：位于外踝尖上3寸，腓骨前缘。三阴交穴：位于内踝尖上3寸，胫骨后缘。太冲穴：位于足背第1、2跖骨间，当第1跖骨基底部的前下方。涌泉穴：位于足底前部，当第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。在按摩这些穴位时，可以采用拇指按压或轻柔的推拿手法，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。如果小腿憋胀持续不减或者伴有其他症状，建议及时就医检查。

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小腿憋胀时，按摩以下几个部位可以帮助缓解不适：足三里穴：位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨旁量取1横指，由胫骨旁量向前量1横指，该处即是。按摩此穴位可以促进血液循环，缓解小腿的憋胀感。承山穴：位于腓肠肌两肌腹之间凹陷中，当伸直小腿或用手摸到腓肠肌两肌腹之间的凹陷处。按摩此穴位可以舒缓小腿肌肉紧张，减轻憋胀感。委中穴：位于腘横纹中点，当伸直腿时，在胭窝中央。按摩此穴位可以促进下肢血液循环，缓解小腿憋胀。太溪穴：位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩此穴位可以调节肾脏功能，有助于改善小腿憋胀。昆仑穴：位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩此穴位可以促进下肢血液循环，缓解小腿憋胀。阳陵泉穴：位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。按摩此穴位可以舒筋活络，缓解小腿憋胀。承山穴：位于小腿后侧，当伸直腿时，在腓肠肌两肌腹之间的凹陷处。按摩此穴位可以舒缓小腿肌肉紧张，减轻憋胀感。承山穴：位于小腿后侧，当伸直腿时，在腓肠肌两肌腹之间的凹陷处。按摩此穴位可以舒缓小腿肌肉紧张，减轻憋胀感。委中穴：位于腘横纹中点，当伸直腿时，在胭窝中央。按摩此穴位可以促进下肢血液循环，缓解小腿憋胀。承山穴：位于小腿后侧，当伸直腿时，在腓肠肌两肌腹之间的凹陷处。按摩此穴位可以舒缓小腿肌肉紧张，减轻憋胀感。请注意，按摩时应轻柔、缓慢地进行，避免用力过猛导致疼痛或不适。如果小腿憋胀持续不减或者伴有其他症状，建议及时就医检查。

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