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白芷
- 篮球训练动作青年投球教案 一、教学目标 掌握正确的投篮姿势和技巧。 提高投篮的准确性和稳定性。 增强手眼协调能力和身体控制能力。 培养团队合作意识和比赛精神。 二、教学内容 站立姿势:双脚分开与肩同宽,双手自然下垂,保持身体平衡。 握球方法:用手掌根部握住球,手指自然分开,不要用力过猛。 瞄准点:将目光集中在篮筐的后上方,确保投篮时能够准确命中目标。 手腕动作:投篮时手腕要灵活转动,带动手指拨动球体,使球飞向篮筐。 手臂摆动:投篮时手臂要适当摆动,增加力量传递,提高投篮速度。 起跳时机:在离地起跳时,要保持身体平衡,避免失去平衡导致失误。 落地方式:投篮后要迅速落地,避免影响下一次投篮。 三、教学方法 示范讲解:教师先进行示范,讲解每个动作的正确方法和注意事项。 分组练习:将学生分成若干小组,每组轮流进行投篮练习。 个别指导:针对学生的投篮姿势和技巧进行个别指导和纠正。 游戏化教学:通过设置投篮比赛或接力赛等游戏形式,激发学生的学习兴趣和积极性。 四、教学步骤 热身运动:进行简单的拉伸和活动关节,为投篮做好准备。 基础动作练习:重点练习站立姿势、握球方法、瞄准点等基本动作。 组合动作练习:将基本动作组合起来,进行连续投篮练习。 游戏化教学:通过投篮比赛或接力赛等形式,让学生在游戏中学习和提高。 总结反馈:对学生的学习情况进行总结,给予表扬和鼓励,指出需要改进的地方。 五、教学评价 观察学生的动作是否规范、正确。 观察学生投篮的准确性和稳定性。 观察学生的身体协调能力和反应速度。 观察学生在比赛中的表现和团队协作能力。
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呆橘
- 篮球训练动作青年投球教案 一、教学目标 掌握正确的投篮姿势和技巧。 提高投篮的准确性和稳定性。 增强手眼协调能力和身体控制能力。 培养团队合作意识和比赛精神。 二、教学内容 站立姿势:双脚分开与肩同宽,双手自然下垂,目光注视篮筐。 握球方法:五指分开,用拇指、食指和中指轻轻握住球的底部,其他三指环绕球体。 手腕动作:投篮时手腕要灵活,用手指的力量将球推向篮筐。 手臂摆动:投篮时手臂要向前上方摆动,带动球向前飞行。 起跳时机:在离地面一定高度时起跳,利用腿部力量带动身体向上弹跳。 投篮力度:根据球的飞行轨迹调整投篮力度,确保球能够准确命中篮筐。 三、教学方法 示范讲解:教师先进行示范,讲解正确的投篮姿势和技巧。 分组练习:学生分成小组进行投篮练习,教师巡回指导。 个别指导:针对学生的投篮动作进行个别指导,纠正错误姿势。 比赛实践:组织学生进行小型比赛,增加实战经验。 四、教学步骤 热身运动:慢跑、拉伸等,准备身体各部位的肌肉。 导入新课:通过视频或图片展示优秀运动员的投篮动作,激发学生的学习兴趣。 讲解示范:教师详细讲解正确的投篮姿势和技巧,并现场演示。 分组练习:学生按照分组进行投篮练习,教师巡视指导。 个别指导:针对学生的投篮动作进行个别指导,纠正错误姿势。 比赛实践:组织学生进行小型比赛,增加实战经验。 总结反馈:教师对本次课程进行总结,鼓励学生积极参与,提出改进意见。 五、教学评价 观察学生在练习过程中的表现,关注其动作的准确性和稳定性。 通过比赛实践,评估学生的投篮能力和团队协作能力。 课后收集学生对本次课程的反馈意见,以便不断改进教学方法。
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帅炸宇宙
- 篮球训练动作青年投球教案 一、教学目标 掌握正确的投篮姿势和技巧。 提高投篮的准确性和稳定性。 增强手眼协调能力和身体控制能力。 培养团队合作意识和竞技精神。 二、教学内容 站立投篮姿势:双脚分开与肩同宽,双手自然下垂,手腕放松,手指张开。 握球方法:用手掌根部握住球的中部,用手指托住球的底部。 投篮动作:从低位起跳,用腿部力量带动身体向上弹起,同时将球投向篮筐。 投篮技巧:保持身体平衡,眼睛注视篮筐,手腕用力,使球以弧线轨迹飞向篮筐。 投篮练习:反复进行投篮练习,注意观察和纠正错误动作。 三、教学方法 示范讲解:教师现场演示正确的投篮姿势和技巧,并详细讲解每个步骤。 分组练习:将学生分成若干小组,每组进行投篮练习,互相观察和学习。 个别指导:针对学生的投篮动作和技巧进行个别指导,帮助他们纠正错误。 比赛实践:组织小型比赛,让学生在实战中运用所学技能,提高实战能力。 四、教学评价 观察学生投篮动作的准确性和稳定性。 记录学生投篮次数和成功率。 对学生的投篮技巧进行点评和建议。 鼓励学生积极参与训练,提高自信心和团队协作能力。
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