科普｜骨质疏松只对女性“情有独钟”？如何预防和治疗？
对不少上了一定年纪的女性来说，骨质疏松症是她们最忌讳的一件事，很多人甚至觉得这种疾病对女性更“情有独钟”。然而，事实上骨质疏松症是一种不分性别、影响广泛的骨骼常见病。接下来，我们就揭开它的面纱，一起来了解这个疾病的预防与治疗策略。一、什么是骨质疏松症骨质疏松症是一种复杂的慢性代谢性疾病，特征为骨密度降低，骨骼内部的微观结构遭到破坏，进而导致骨骼强度变弱、脆性增加。导致骨质疏松症的因素多种多样，除年
骨骼
天冷骨头会“变脆”？这几个方法补钙很有效
天气一冷，不论是食品还是用品，上冻之后都会变得“嘎嘣脆”。咱们人，其实也一样。一到冬天，户外活动少了，晒太阳的机会也少了，人体内的维生素D合成不足，钙的吸收不足，就容易缺钙。而钙跟我们的骨骼健康是密切相关的，它构建和维持了骨骼的结构和强度，钙不足了，骨头自然也会“变脆”。所以说，冬季才是我们最需要补钙的季节。根据中国营养学会的推荐，成年人每天应当摄入800毫克左右的钙，而老年人则需要更多，每天应摄
春天长高黄金期，常按这个穴让孩子“噌噌”长个
春季万物复苏，也是孩子生长发育的黄金季节。中医素有“春生夏长”之说，认为春天阳气升发，新陈代谢加快，是孩子骨骼和肌肉生长的关键期。如何抓住这一时机，帮助孩子科学长高？记者采访了河南省中医院（河南中医药大学第二附属医院）儿科诊疗中心儿科一病区主任张辉果，从饮食、睡眠、运动、推拿等多方面给出建议。“遗传因素占身高影响的60%-70%，但后天管理同样关键。”张辉果强调，盲目进补或依赖保健品并不可取，科学
海面出现大型不明生物！上海相关部门紧急处置，竟是它→
近期上海浦东城管综合执法局农业执法大队中国渔政31402船在杭州湾水域浦东段开展日常执法巡航时执法队员在海面上发现一大型漂浮物经初步观察确认该漂浮物是一条死亡的鲸鱼属于野生保护动物级别市、区两级农业执法部门以及上海自然博物馆相关人员随后对死亡鲸鱼进行现场检查这条鲸鱼体长约6米体重约3吨尸身完整，尚未腐烂经现场专家初步鉴定为须鲸类幼体由于鲸鱼体积较大，在起吊上岸后，当天将其运输至相关区域给予解剖处理
秀我中国｜“黑科技”助力攀登泰山
近日，由泰山文旅集团和深圳市肯綮科技有限公司共同开发的登山助力机器人首次在泰山景区内试运营。据介绍，这款帮助游客攀登泰山的外骨骼机器人可应用于登山、健身、跑步、日常行走、上楼等生活和工作领域。记者：孙晓辉、张钟仁新华社音视频部制作
健康中国｜骨密度低吃钙片有用吗？几个关键问题先搞懂
问：骨密度低，吃钙片有用吗？答：骨密度低时，单纯吃钙片有一定作用，但效果有限。钙是骨骼的重要成分，补充钙片可以为骨骼提供钙源，但仅靠钙片难以显著提高骨密度。治疗骨质疏松症需要综合补充钙和维生素D，并在医生指导下联合使用抗骨质疏松药物，才能更有效地增加骨密度。补充钙片的同时，应确保足够的维生素D摄入，因为维生素D能促进钙吸收。问：骨密度低，应该怎么吃、怎么动答：1.饮食方面高钙饮食：多食用富含钙的食
发现大型“不明生物”，长6米，重3吨！上海相关部门紧急处置，或将公开展出
近期，上海浦东城管综合执法局农业执法大队中国渔政31402船，在杭州湾水域浦东段开展日常执法巡航时，执法队员在海面上发现一大型漂浮物。经初步观察，确认该漂浮物是一条死亡的鲸鱼，属于野生保护动物级别。市、区两级农业执法部门以及上海自然博物馆相关人员随后对死亡鲸鱼进行现场检查。这条鲸鱼体长约6米，体重约3吨，尸身完整，尚未腐烂，经现场专家初步鉴定为须鲸类幼体。由于鲸鱼体积较大，在起吊上岸后，当天将其运
黄山风景区三大登山“神器”首次公开试用
中新网合肥2月22日电(刘凯星 朱孔阳)2月21日，在玉屏景区，黄山风景区推出的三大登山“神器”——登山外骨骼、智能髌骨带、登山杖首次公开试用。好汉坡前，游客络绎不绝。黄山风景区工作人员热情邀请游客免费体验这套登山“神器”，来自江苏的游客蔡泉成为首批体验登山外骨骼的“幸运儿”之一。在工作人员的指导下，随着“咔哒”一声扣紧，蔡先生很快就穿戴好了登山外骨骼设备，吸引了诸多游客的目光。“第一次来黄山，雪
“春断食”能速瘦？吃鱼油能降血脂？2月“科学”流言榜来了
“2024 YR4”小行星即将撞击地球？骨质疏松症患者应该尽量少活动？吃鱼油能降血脂？“春断食”能实现“速瘦”？二月“科学”流言榜发布，一起来听听专家怎么说。1“可降解塑料”随便丢掉就能自然降解流言：“可降解塑料”可以随意丢弃，反正这些塑料在自然界中就会自然降解。真相：“可降解塑料”这个名字其实误导了大多数的普通消费者。大家往往认为这是一种“环保材料”，用完的这些“可降解塑料”制品可以随手扔掉。其
发现大型不明生物！上海相关部门紧急处置，竟是...
近期，浦东城管综合执法局农业执法大队中国渔政31402船在杭州湾水域浦东段开展日常执法巡航时执法队员在海面上发现一大型漂浮物经初步观察确认该漂浮物是一条死亡的鲸鱼属于野生保护动物级别市、区两级农业执法部门以及上海自然博物馆相关人员随后对死亡鲸鱼进行现场检查这条鲸鱼体长约6米体重约3吨尸身完整，尚未腐烂经现场专家初步鉴定为须鲸类幼体由于鲸鱼体积较大，在起吊上岸后，当天将其运输至相关区域给予解剖处理，