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大寒时节，如何温补脾肾？中医如何防治类风湿？ | 时令节气与健康

大寒时节 中医教您温补脾肾大寒时节，寒邪易伤阳气，这个时候温补脾肾，可以帮助我们更好地抵御严寒、顾护正气。在日常生活中，我们要注意顺应“冬藏”的特性，适当早睡晚起，注意保暖，避免过度活动、操劳而耗伤阳气；饮食上也以温补食材为主，少吃生冷食物；可以在阳光充足的地方进行户外锻炼，或者在室内进行太极拳、易筋经、八段锦等传统功法的锻炼来疏通经络、调畅气血；也可以进行自我按摩、拍打足三里和大椎穴进行保健，起

新闻 2025年01月23日 0 点赞 0 评论 34 浏览

“节后综合征”来袭如何恢复活力？专家来支招

新华社天津2月5日电（记者张建新、栗雅婷）春节假期结束后，有些人会感到疲倦、昏昏欲睡、精神不济、情绪低落，还可能出现恶心、腹泻、食欲不振等胃肠道不适。专家表示，这有可能是“节后综合征”的表现，可以从调整作息、适当运动、健康饮食等多方面进行调整。天津市第一中心医院全科医学二科主任医师李俊峰表示，“节后综合征”是假期后常见的身心反应，突然从“假期模式”切换到“工作模式”，不太适应也属正常。假期作息紊乱

新闻 2025年02月06日 0 点赞 0 评论 26 浏览

如何在运动和健康生活中自然减重（服务窗）

如何在运动和健康生活中自然减重（服务窗） 本报记者  田豆豆 《人民日报》（2025年02月25日第 13 版） 近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。作为慢性疾病中的独立病种及多种慢性疾病的重要致病因素，肥胖症已成为我国重大公共卫生问题。许多人已经意识到减重的重要性，想要“管住嘴，迈开腿”，却常常难以坚持、半途而废。近日，记者采访了武汉大学中南医院肥胖症与代谢病外科中心医生吴天根。此

新闻 2025年02月25日 0 点赞 0 评论 28 浏览

饮食上一个小改变，仅3个月体重、血糖、心血管都更健康了

新闻 2025年01月17日 0 点赞 0 评论 50 浏览

儿童患流感为何恢复有快有慢？专家：吃得科学很重要

中新网杭州2月4日电(张煜欢)儿童得了流感怎么办？不少人选择赶紧吃特效药，但同样是吃了特效药，为什么有的好得快，有的好得慢？浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣主任医师表示，尽管每个孩子个体情况不同，但从营养科角度有个统一的建议：吃得科学。要想孩子快快好起来，在流感期间一定要保证营养，如果营养无法保障好得就慢，病情也容易反复。图为患儿在浙大儿院就诊。肖健 摄 近段时间以来，在浙江大学医学

新闻 2025年02月05日 0 点赞 0 评论 31 浏览

10个长寿饮食特征！一日三餐这样吃的人身体通常不会差

如今很多人注重饮食养生，为的就是保持身体健康，甚至能够延年益寿。实际上，每日三餐吃得健康、科学、合理是关键因素之一。众多研究已经发现，这10个饮食特征，对长寿有着显著的益处！【“1”：爱吃1种鱼】体格小的鱼2024年，日本一项发表在《公共卫生营养》杂志上的研究发现：平时多吃点小鱼，可能是个简单又有效延长寿命的办法。经常吃整条小鱼，可能有助于活得更久，还能大幅减少因各种原因死亡的风险，以及降低得癌症

新闻 2025年02月23日 0 点赞 0 评论 32 浏览

专家支招远离“节后综合征” 逐步恢复正常生活节奏

新华社大连2月4日电（记者张博群）春节假期接近尾声，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，而是一种消极的身心状态，但其带来的影响不容忽视，可从以下三个方

新闻 2025年02月05日 0 点赞 0 评论 27 浏览

女白领假期过后总觉得胃胀痛，原是饮食积滞引起，节后调理脾胃记住这几个“小妙招”

极目新闻记者 郑晶晶通讯员 梁方舟 赵焓亦节后上班的第一周，白领张女士（化姓）总觉得胃部胀满疼痛，整个人乏力疲惫。就医后才知，原来是饮食积滞引起。极目新闻记者采访了解到，春节假期过后，不少患者因为胃肠道不适到医院就医。张女士（化姓）今年35岁，平时工作忙碌。春节假期，她走亲访友、家庭聚餐不断，各种大鱼大肉、生冷海鲜，作息时间也完全被打乱。节后上班的第一周里，张女士便一直觉得不舒服，胃脘部持续性出现

新闻 2025年02月11日 0 点赞 0 评论 31 浏览

新研究：短期暴食高脂零食会改变年轻男性大脑活动

新华社伦敦2月26日电（记者郭爽）英国《自然-代谢》杂志日前发表的一项新研究显示，即使是短期过度食用高脂高糖深加工零食（以下简称高脂零食），也会对健康年轻男性的大脑活动产生持续影响。德国图宾根大学的一个研究团队招募了29名19至27岁的健康男性志愿者，其中18人参与了为期5天的高热量饮食研究。研究人员定制了每天相当于1500卡路里热量的高脂零食，让受试者连续5天额外摄入，其余常规饮食的志愿者为对照

新闻 2025年02月28日 0 点赞 0 评论 32 浏览

骨折后应该吃点啥？

新闻 2025年01月17日 0 点赞 0 评论 40 浏览