春天长高黄金期,常按这个穴让孩子“噌噌”长个 春季万物复苏,也是孩子生长发育的黄金季节。中医素有“春生夏长”之说,认为春天阳气升发,新陈代谢加快,是孩子骨骼和肌肉生长的关键期。如何抓住这一时机,帮助孩子科学长高?记者采访了河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)儿科诊疗中心儿科一病区主任张辉果,从饮食、睡眠、运动、推拿等多方面给出建议。“遗传因素占身高影响的60%-70%,但后天管理同样关键。”张辉果强调,盲目进补或依赖保健品并不可取,科学 新闻 2025年03月01日 0 点赞 0 评论 18 浏览
每天走多少步最好? 走路,作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式,成为很多人的首选。越来越多的研究表明,每天适量增加走路步数不仅能促进健康,还能延长寿命!然而,有不少人担心:多走路真的不会伤膝盖吗?究竟走多少步既能有效锻炼身体又能避免损伤膝关节呢?南京市第一医院运动关节科副主任、主任医师蒋逸秋介绍,曾有研究表明,每天走8000步,可以降低6种慢性病发生风险,包括:阻塞性睡眠呼吸暂停、肥胖症、2型糖尿病、高血压、胃食管 新闻 2025年03月01日 0 点赞 0 评论 22 浏览
这种饮料每喝一口都会增加糖尿病风险,哪怕运动也不能抵消伤害! 你是否注意到,糖尿病人在我们生活中正变得越来越“普遍”?世界卫生组织最新发布的报告显示,截至2024年全球糖尿病患者人数已超过8亿,自1990年以来增长了超过4倍。很多人认为糖尿病主要与吃饭、肥胖和缺乏运动有关,却往往忽视了一个重要的诱因——含糖饮料!最近,哈佛大学的一项研究发现:我们每喝一口甜饮料或是在促进糖尿病的发生,即使运动也不足以抵消伤害!健康时报任璇 摄每喝一口都会增加糖尿病风险即使运动 新闻 2025年03月01日 0 点赞 0 评论 19 浏览
朝阳区将改造三个全龄友好公园 本报讯(记者赵婷婷)今年,朝阳区将启动北小河公园、大望京公园和华汇紫薇园三处全龄友好公园改造。北京青年报记者从朝阳区园林绿化局了解到,此次改造将持续贯彻全龄友好理念,通过在公园中配建体育设施,增加智慧园林设施,完善更新服务设施等,让每一位市民都能感受到自然的美好与城市的温度。据介绍,这三处公园都将于今年10月对外开放。北青报记者了解到,北小河公园将以“樱花将灿、小河之光”为愿景,通过增加全龄服务设 新闻 2025年02月28日 0 点赞 0 评论 23 浏览
太极冠军陈旧伤踝在穗终获新生,创新手术重塑“武者根基” 白鹤亮翅、掩手肱拳、高探马……经过微创修复足踝损伤手术后的第四天,陈氏太极拳世界冠军周先生,在病房里“下盘”稳固、酣畅淋漓的完成了一套太极。其所表现出来的爆发力和平衡控制,令他十分满意。今年49岁的他,自幼习武斩获国际殊荣,却因双侧踝关节反复扭伤陷入困境。2020年起,他辗转北京、上海、成都等地,尝试理疗、支具固定、PRP注射等十余种疗法,但右踝“踩棉花”般的不稳感始终未消。2025年初一次训练中 新闻 2025年02月28日 0 点赞 0 评论 16 浏览
地下治污水,地上健身忙!江岸这座净水厂上“绽放”运动乐园 极目新闻记者 王峻摄影记者 邹斌通讯员 鄢晴峰绿地广场、智能健身区、传统运动场,这是金桥体育公园里优美的场景,但你可能想不到在这个公园下面,却“藏”着一座污水处理厂。2月26日,武汉市江岸区金桥体育公园在黄孝河、机场河水环境综合治理二期项目中盛大开园,开创了“地下净水厂+地上公园”的全新模式。市民们纷纷涌入这座智慧化体育公园,体验科技感十足的运动设施。极目新闻记者现场看到,金桥体育公园内,国内领先 新闻 2025年02月28日 0 点赞 0 评论 24 浏览
体育总局乒羽中心:严厉打击现场辱骂运动员的极端粉丝 2月26日,国家体育总局乒乓球羽毛球运动管理中心发布公告:日前,在第34届国际乒联-亚乒联盟亚洲杯比赛现场,出现侮辱、诋毁中国国家队运动员的言行,此类言行严重扰乱赛场秩序,造成恶劣的社会影响。对此,国家体育总局乒羽中心表示强烈谴责。乒羽中心将会同相关部门严厉打击现场辱骂运动员的极端粉丝、借机煽动网民情绪的自媒体博主,以及对运动员、教练员及管理人员进行辱骂、诋毁、诽谤等恶意行为。中国乒乓球队是一支拥 新闻 2025年02月28日 0 点赞 0 评论 18 浏览
没磕没碰,58岁女子突然骨折 极目新闻通讯员 项倩 吴萍58岁的张女士(化名)没磕没碰,弯腰扫地时突然感到腰背部剧烈疼痛。经过核磁共振和CT检查,医生发现她的第5、6肋骨出现了由骨质疏松引起的压缩性骨折。张女士身体情况一般,为了保持身材基本吃素,又很少运动,也不爱晒太阳。半年前开始,她经常感觉腰背部疼痛不适,以为是上了年纪的正常现象,没有怎么在意,不舒服就在家用按摩椅缓解一下症状。两天前,张女士弯腰扫地时突然感觉肋骨又有些疼痛 新闻 2025年02月28日 0 点赞 0 评论 16 浏览
传统戏曲与现代体育碰撞,武汉这所小学上演体育交响曲 极目新闻记者 王媛通讯员 曾偲偲2月27日,极目新闻记者在武汉市江汉区大兴第一实验学校新华校区的大课间上看到,该校将传统戏曲与现代体育碰撞,将戏曲身段、跑酷运动与创意游戏融合,上演阳光体育交响曲。操场上,学生们伴随着上春山等乐曲跳起了戏曲操。分区域活动中,五个主题区域让孩子们肆意玩耍:在“极速突破”区,孩子们化身追风少年进行折返跑;“大地行者”区的手脚爬行垫上,小“蜘蛛侠”们正进行核心力量训练;“ 新闻 2025年02月28日 0 点赞 0 评论 23 浏览
没见过这么粗的!女子腹中掏出“巨蟒”,竟是因为… 好几天没有“大号”,感觉肚子里藏了个小宇宙随时要爆炸!使出全身力气但还是“颗粒无收”,是不是许多人都会有这种便秘的烦恼?家住佳木斯40岁的陈女士被便秘困扰20余年,长期遭受便秘的折磨,近年间症状持续加重,排便周期长达7日并伴随剧烈腹胀,陈女士立即前往医院就医。陈女士在哈尔滨医科大学附属第一医院群力院区行CT检查,腹腔内盲肠、升结肠、横结肠、降结肠及部分乙状结肠严重扩张积气,移行段位于乙状结肠,以造 新闻 2025年02月28日 0 点赞 0 评论 18 浏览