亚冬会开幕式亮点揭秘｜开幕式点亮的童年记忆
亚冬会开闭幕式总导演沙晓岚：冰灯，既是北方人的童年记忆，又是独具哈尔滨特色的文化符号。当小女孩提着盈盈微光的小冰灯走进现场，一颗冰雪种子在孩子们心中埋藏，点亮冰雪运动未来的希望。（新华社客户端）
运动
事关全市中小学！广州教育局出台新规→
2025年春季新学期即将开启，2月11日广州市教育局出台新规：全市小学课间10分钟调整为15分钟，试点落实每天1节体育课的学校比例不少于30%。课间活动时间更加充足从2025年春季学期开始，全市小学课间10分钟调整为15分钟，初中下午课间10分钟调整为15分钟。课间不再是匆忙接水、匆忙上洗手间、匆忙寻找玩伴。对于宝贵充足的15分钟课间时间，学校和学生要合理安排，有效利用，要走出教室、拥抱阳光、快乐
寒冷季节哮喘患者如何做好自我管理，专家提示
专家提示：寒冷季节哮喘患者要做好自我管理低气温对哮喘患者来说是一个不小的挑战。专家提示，在寒冷季节哮喘患者要充分了解病情，做好自我管理，避免致敏因素，同时坚持健康的生活方式。专家告诉记者，哮喘是过敏性慢性气道疾病，也是急性发作性疾病，当患者接触过敏原时可能会造成症状的急性发作，部分患者还可能出现致命性危险。因此，哮喘患者要与医生制定哮喘急救计划，并随身备用一些急救药物。“哮喘患者的自我管理是提高哮
运动后，肌肉酸痛怎么办？
很多运动爱好者在运动后第二天肌肉酸痛，这是一种常见现象，被称为延迟性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛常在开始一项新的运动项目或运动强度突然增加后一段时间内出现。大多数的延迟性肌肉酸痛一般出现在运动后12～24小时，3～7天可自行缓解并消失。 目前尚无有效的方式能治疗延迟性肌肉酸痛，避免其负面影响的方法是预防其产生。方法包括运动前充分的热身，合理评估自身可接受的运动强度，运动后放松，以及制订循序渐进、持之以
专家提示：寒冷季节哮喘患者要做好自我管理
新华社北京2月11日电（记者李恒）低气温对哮喘患者来说是一个不小的挑战。专家提示，在寒冷季节哮喘患者要充分了解病情，做好自我管理，避免致敏因素，同时坚持健康的生活方式。专家告诉记者，哮喘是过敏性慢性气道疾病，也是急性发作性疾病，当患者接触过敏原时可能会造成症状的急性发作，部分患者还可能出现致命性危险。因此，哮喘患者要与医生制定哮喘急救计划，并随身备用一些急救药物。“哮喘患者的自我管理是提高哮喘患者
玩转“冰雪+” 多地冰雪经济“热力值”持续攀升
央视网消息：拥有得天独厚冰雪资源的吉林省将冰雪经济作为高质量发展的新增长极，全力推动冰雪运动、冰雪文化、冰雪装备、冰雪旅游全产业链的协同发展，持续擦亮冰雪经济的“金字招牌”。寒冬时节，吉林查干湖420平方公里的湖面上，一场盛大的冬捕活动如火如荼。破冰而出的冰湖腾鱼吸引了超过10万游客涌入这片“中国北方最后的渔猎部落”，这背后是千年渔猎文化的创造性转化、创新性发展，让古老的传统焕发出新的生机。今年，
“冰雪+”消费新模式点燃“热经济” 宁夏银川全民共享滑雪乐趣
央视网消息：随着哈尔滨第九届亚冬会的召开，全国各地也都掀起了一股冰雪运动的热潮，宁夏银川创新冰雪旅游产品和服务供给，为游客打造全方位、深层次、多样化的冰雪旅游体验，把“冷资源”变成了“热产业”。此时此刻，总台记者柴丹枫就在银川市的一处滑雪场，下面我们来连线她。记者来到了位于银川市阅海湖附近的一处滑雪场，虽然2月11日是周二，但可以看到还是有很多游客来这里滑雪。记者也注意到这里除经典滑雪项目外，还有
亚冬会｜来到冰城，感受热度——“尔滨”的“且”这样说
新华社哈尔滨2月11日电 题：来到冰城，感受热度——“尔滨”的“且”这样说新华社记者杨思琪、沈易瑾“来且（指客人，读qiě）了！”立春已过，哈尔滨最低气温接近零下20摄氏度。亚冬会期间，34个国家和地区的1200余名运动员齐聚冰城，加上各路访客，他们在这冰天雪地之中，体验了“尔滨”独特的待客之道。天气虽冷，人很温暖“冷！冷！冷！”游泳奥运冠军潘展乐10日来参加“中华体育精神颂”活动，一下飞机就喊出
约大牌｜高亭宇：因为我不想输！
哈尔滨亚冬会上，北京冬奥会冠军、中国速度滑冰运动员高亭宇夺得三块金牌，实现了赛前包揽全部参赛项目金牌的目标。在接受新华社记者专访时，高亭宇表示：“站上起跑线，我就相信不会输他们。”从北京冬奥会男子500米夺冠至今，高亭宇觉得自身最大的变化是心态更稳、抗压能力更强。“心态好，状态就好”，他坦承自己是“大赛型选手”，“要相信自己，然后抱着必胜的决心，剩下的什么都可以克服”。高亭宇最主要的休息方式就是睡
踏雪津城：两岸青年的一次心灵契合之旅
新华社天津2月11日电（记者张宇琪、孙凡越）首届两岸青年“悦动津城·冰雪体验营”活动正在天津举行。本届冰雪体验营以“携手悦青春 冰雪动青心”为主题，吸引来自台湾28所大中学校的台湾青年和在津台湾青年、天津多所高校大学生志愿者等120余人参加，共同体验冰雪运动乐趣。在天津市蓟州区的一处大型滑雪场，两岸青年汇聚于此，感受冰雪世界的魅力。洁白的雪道从山林间蜿蜒而下，在阳光的照耀下闪烁着晶莹的光芒，不少初