上班浑身较劲 你需要收收心
心心念念的春节假期在开心和忙碌中宣告结束。重回工作岗位的你是否觉得情绪低落，注意力不集中，甚至出现头痛、厌食、失眠等症状，总之是一上班就浑身较着劲。今天，北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家就来跟大家聊聊如何击退“节后综合征”！调整作息有序生活应对“节后综合征”，首先要调整作息，早睡早起，恢复规律的生物钟。争取夜间11点前睡觉，尽量不睡懒觉。如果睡眠不佳，可以尝试热水泡脚，或睡前喝一杯热牛奶，或
运动
焦点访谈｜冰雪全民共享 “冷冰雪”正在成为“热运动”
央视网消息（焦点访谈）：第九届亚洲冬季运动会圣火2月7日晚在哈尔滨点燃。本届亚冬会的主题是“冰雪同梦，亚洲同心”，承载着亚洲人民对于和平、发展、友谊的共同愿望和追求。本届参赛国家和地区数量、运动员人数都创亚冬会历史之最。从北京冬奥会到哈尔滨亚冬会，中国“冰雪热”传遍大江南北，也为世界冰雪运动注入生机活力。2月7日晚，2025年第九届亚洲冬季运动会在哈尔滨盛大开幕。国家主席习近平出席开幕式并宣布本届
奋力谱写新的冰雪华章
2月7日晚，第九届亚洲冬季运动会在黑龙江省哈尔滨市隆重开幕。国家主席习近平出席开幕式并宣布本届亚冬会开幕，引发热烈反响。大家表示，将全力以赴、精益求精，为世界呈现一届“中国特色、亚洲风采、精彩纷呈”的体育盛会，谱写新的冰雪华章，为亚洲及国际奥林匹克运动发展作出新贡献。为世界呈现一届“中国特色、亚洲风采、精彩纷呈”的体育盛会在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，自成功申办第九届亚冬会以来，黑龙江省
冰雪“冷”资源点燃亚布力“热”引擎
哈尔滨亚布力滑雪场热闹非凡。视觉中国供图2月8日，中国队在第九届亚冬会的“开门红”出现在亚布力。哈尔滨姑娘李方慧在自由式滑雪U型场地比赛中，摘得本届赛会中国队的首金，亚布力“中国滑雪冠军摇篮”的称号再次被提及。距离哈尔滨200多公里，亚布力位于小兴安岭余脉的林海雪原中，这里每年积雪期长达170天，适合滑雪的时间有150天。三座连在一起的山峰，几乎承接住中国冰雪运动发展的每个“风口”。1996年，哈
【理响中国】绽放冰雪之美 共赴亚冬之约
2025年2月7日晚，第九届亚洲冬季运动会开幕式在哈尔滨隆重举行。习近平总书记出席开幕式并宣布本届亚冬会开幕。这是继北京冬奥会后我国举办的又一重大综合性国际冰雪运动盛会，也是中外人民深化交流、增进友谊的再一次“双向奔赴”。本届参赛国家和地区数量、运动员人数都创亚冬会历史之最，我国运动员将参加全部64个小项的比赛。这也是继1996年哈尔滨亚冬会和2007年长春亚冬会后我国第三次举办亚冬会，亚洲冰雪健
新春走基层·记者体验360行丨滑雪巡救员：冰雪运动的安全守护者
【简介】春节假期，滑雪场迎来最繁忙的时候。近日，在吉林长春莲花山滑雪场，一道道绿色的身影引起记者的注意。他们是冰天雪地中热情的安全守护者：滑雪巡救员。记者：张嘉琪、姜明明新华社国内部出品责任编辑：周文文(EN100)
决胜在“千分之一秒”！一起了解产生亚冬会首金的短道速滑项目
2月8日，哈尔滨亚冬会短道速滑混合团体2000米接力决赛，韩国夺得该项目金牌，这也是本届亚冬会的首枚金牌。战术千变万化选手像风一样飞驰决胜在“秒的千分位”被称为“冰上尖刀”的短道速滑是冰雪运动竞争最为激烈的项目之一一起来了解一下产生亚冬会首金的这个项目↓↓↓短道速滑全称短跑道速度滑冰，是在长度较短的跑道上进行的冰上竞速运动。短道速滑起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，
共筑冰雪梦 共绘同心圆（亚冬纵横）
图①②：2月7日，演员在亚冬会开幕式上表演。本报记者张武军摄图③：2月7日，中国体育代表团旗手刘梦婷（右一）、宁忠岩（右二）高擎五星红旗入场。本报记者厉衍飞摄图④：2月6日，中国队选手王智宇在冰壶混双循环赛中指挥队友擦冰。新华社记者王松摄夜幕降临，哈尔滨国际会展体育中心愈发璀璨夺目，哈尔滨冰雪大世界更显流光溢彩。2月7日晚，哈尔滨第九届亚洲冬季运动会拉开帷幕，炽热的激情与晶莹的冰雪在冰城交融，一段
携手向未来！亚冬会开幕式精彩纷呈 各国运动员共赴冰雪之约
昨晚（7日），哈尔滨第九届亚洲冬季运动会开幕式在哈尔滨国际会展体育中心举行，开幕式的精彩让世界感受到中华文化之美和亚洲携手向未来的澎湃力量。晚上8时，随着中华人民共和国国旗入场，第九届亚洲冬季运动会开幕式正式开启，来自亚洲34个国家和地区的运动员一一入场，共同见证亚冬会主火炬点燃和“丁香花”焰火的盛大绽放。第九届亚冬会日本短道速滑队随队官员本间俊行：开幕式非常精彩，因为我是速滑队的，所以对文艺表演
看图学习・冰雪春天丨“中国冰雪运动也必须走科技创新之路”
“同我们国家的强国之路一样，中国冰雪运动也必须走科技创新之路”。习近平总书记高度重视我国冰雪运动发展，曾在多个场合作出重要指示，强调要把推动冰雪运动普及贯穿始终，大力发展群众冰雪运动，提高冰雪运动竞技水平，加快冰雪产业发展。北京冬奥会成功举办三年后，我们迎来了第九届亚洲冬季运动会。《看图学习》与您一起重温总书记关于冰雪运动的重要论述。责任编辑：刘琰(EN004)