北京打造“能出汗的体育课” “三大球”至少一项必修
今天(2月17日)，北京市中小学开学第一天，北京市教委、北京市体育局联合印发的《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》，即北京市中小学“体育八条”正式发布，旨在加快补齐学校体育工作和学生体质健康短板，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。北京市中小学“体育八条”通过打造“能出汗的体育课”、大力开展学生“班级赛”、科学精准提升学生体质等八条举措，落实健康第一的教育理念，
运动
走，去冰城感受冰雪文化
走，去冰城感受冰雪文化《求是》杂志记者 李雯博“哈尔滨第九届亚洲冬季运动会开幕！”2月7日晚，习近平总书记出席亚冬会开幕式并宣布本届亚冬会开幕。灯光绚烂，全场欢腾。这是继北京冬奥会后，中国再次举办重大综合性国际冰雪运动盛会，为展示中国形象、讲好中国故事推开了又一扇窗，也为哈尔滨的冰雪文化提供了一个闪耀的舞台。冰雪同梦，亚洲同心。亚冬会正式迎来“哈尔滨时刻”。在主会场哈尔滨国际会展体育中心，开幕式文
冰雪深处：昔日苦寒地 化作金银山——文化润疆的体育实践调研之三
编者按：春节前后，在占国土面积六分之一的广袤新疆大地上，从滑雪场到城市中心，从校园到CBA，足球、篮球、滑雪等各类文体活动红红火火，“燃”遍天山南北。在大美新疆，山水林田湖草沙的丰富地貌和辽阔疆域，滋养了这里人民能歌善舞爱运动的豪迈天性。手挽手、肩并肩，你追我赶，互相加油。运动场上的欢呼和呐喊，迸发着各民族你中有我、我中有你的情感与力量。在这片沃土上，体育绝不仅仅是竞技运动，而意味着很多很多……新
发展冰雪经济 打造服务消费新亮点
作者：孙浩进（黑龙江省社会科学院新质生产力研究中心首席专家、研究员）随着哈尔滨亚冬会闭幕，作为亚冬会雪上项目竞技场地的亚布力滑雪旅游度假区接待游客热度持续高涨，很多“雪友”慕名而来，在冰雪运动中体验“速度与激情”。除了亚布力，全国各地冰雪经济热度持续攀升，不仅给当地带来真金白银，也催生了更多消费增量，提高了消费对国民经济的贡献度。2024年中央经济工作会议提出“大力提振消费、提高投资效益，全方位扩
体检报告骨密度低？别急着吃钙片！这几个关键问题必须先搞懂 | 科普时间
近日推送的科普文章《四类人建议做骨密度检查 | 科普时间》引发了读者们的关注。在留言区，“骨密度低，吃钙片有用吗”“骨密度检测较低，怎么做运动和饮食”是关注度较高的两条评论。来了，来了，答案来了。问骨密度低，吃钙片有用吗答骨密度低时，单纯吃钙片有一定作用，但效果有限。钙是骨骼的重要成分，补充钙片可以为骨骼提供钙源，但仅靠钙片难以显著提高骨密度。治疗骨质疏松症需要综合补充钙和维生素D，并在医生指导下
骨密度低≠吃钙片！科学方法才最有效
骨密度代表骨骼里的骨量情况，是判断骨头里面钙够不够、骨骼强度好不好的重要指标。如果骨密度低，吃钙片有用吗？怎么做运动和饮食？一起来看↓骨密度低，吃钙片有用吗骨密度低时，单纯吃钙片有一定作用，但效果有限。钙是骨骼的重要成分，补充钙片可以为骨骼提供钙源，但仅靠钙片难以显著提高骨密度。治疗骨质疏松症需要综合补充钙和维生素D，并在医生指导下联合使用抗骨质疏松药物，才能更有效地增加骨密度。补充钙片的同时，应
开学必读：运动护眼强身，为学习加分！ | 科普时间
运动 护眼 强身为学习加分开学必读动起来！科学运动不受伤课间活动10分钟动作推荐：伸展手臂、侧腰拉伸、爬爬楼梯、室外快走好处：缓解久坐疲劳、保护视力、放松大脑每日运动1小时运动场合：体育课与课外锻炼运动选择：团队型：篮球/足球好处：培养团队协作能力，增强社交技能，提升集体荣誉感耐力型：跑步/跳绳好处：提升心肺功能，增强耐力，锻炼意志力灵活型：羽毛球/乒乓球/舞蹈/健美操好处：锻炼身体协调性，提升灵
“粤”上新台阶丨不下雪的大湾区 为何冰雪运动越来越“燃”？
亚冬会刚刚结束，全年平均气温在20摄氏度以上的粤港澳大湾区，“冰雪季”也热起来了。在不下雪的岭南地区，这几年冰雪运动为何如此火热？01冰雪运动的“热”数据广东省冰雪运动协会统计数据显示，截至目前，广东有室内冰雪运动场馆25家。从“走近”到“走进”，人们对冰雪运动的热爱突破了地理纬度的障碍。随着场馆设施的不断完善，大湾区冰雪运动的参与人数也同步攀升。近年来，大湾区冰雪运动参与人数已突破千万大关。冰雪
每天1节体育课 课间延长至15分钟 多地中小学新学期“动”起来
新学期，多地出台政策，保障学生课间正常活动及体育活动时间，让孩子们“动”起来、“跑”起来，成为校园一道新风景。北京17日正式印发《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》，要求小学和初中每天1节体育课；重庆提出中小学校每天上下午各安排一次不少于30分钟的大课间体育活动；江苏省义务教育学校“2·15专项行动”落实15分钟课间活动时长……让孩子们“动”起来，玩什么？空间不够怎么办？运动安全如何保