运动
1分钟做44次引体向上！22岁江西姑娘刷新吉尼斯世界纪录
1月22日，红星新闻记者从吉尼斯世界纪录获悉，22岁的江西姑娘谢婷以1分钟44次引体向上的成绩，成功刷新“一分钟做最多的引体向上（女性）”吉尼斯世界纪录，成为了新的纪录保持者。▲谢婷获得吉尼斯世界纪录证书1分钟44次引体向上她刷新了吉尼斯世界纪录谢婷出生于江西，现居广东。她是一名自媒体博主，主要分享健身和生活方式的内容，目前已有40多万粉丝。最初，谢婷没有考虑过要挑战吉尼斯世界纪录。她只是单纯地想
坚持这种运动6个月，心脏有了积极变化！不是跑步，也不是走路
跑步、散步、骑自行车……这些活动是许多人日常锻炼的首选。然而，在这些常见的有氧运动外，还有一类运动在日常生活中往往被忽略，那就是抗阻运动（力量训练）。 日前一项研究发现，在某些方面最有益心脏的运动，居然不是跑步、走路，而是抗阻运动！研究显示，坚持进行抗阻运动6个月，心脏功能将会有一定提升。 健康时报 曹程/摄坚持抗阻运动6个月，心脏有显著变化！随着年龄增长，心脏功能会逐渐下降，心血管疾病风险也会增
闪电评论｜点燃“冷资源”，激活“热引擎”
滑行、走刃、搓雪、旋转……近日，众多滑雪“发烧友”在济南卧虎山滑雪场熟练驾驭单板。今年春节假期，山东各大雪场人气十足，冰雪旅游成为山东省旅游市场一大亮点。携程2025春节旅游总结显示，山东的冰雪游热门城市包括济南、青岛、泰安等，客源主要来自南方。“冷资源”焕发“热场景”，前景可期。新雪季到来，齐鲁大地冰雪热潮涌动：在济南卧虎山滑雪场，亲子家庭和大学生为主的南方客源络绎不绝；泰安徂徕山滑雪场、日照五
美国高山滑雪名将沃恩宣布复出：剑指2026年冬奥会
新华社北京2月5日电 在2026年米兰-科尔蒂纳丹佩佐冬奥会即将迎来倒计时一周年之际，温哥华冬奥会冠军、40岁的美国高山滑雪名将林赛·沃恩宣布复出，希望能站在2026年冬奥会的赛场上。沃恩曾参加过4届冬奥会，并在2010年温哥华冬奥会高山滑雪女子滑降项目上摘金，此外她还在温哥华冬奥会和平昌冬奥会各夺得一枚铜牌。2019年，沃恩获得高山滑雪世锦赛女子滑降项目铜牌，并就此宣布退役。这位曾82次站上世界
缺觉引发的炎症，这种运动20分钟就能改善！
缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。近日，一项新研究发现运动可以为睡眠不足的人群带来抗炎益处。这种运动可缓解熬夜引发的炎症一篇发表在国际运动科学期刊的研究显示，睡眠不足增加身体炎症水平，每天进行20分钟中度至剧烈体力活动，能够缓解相关炎症水平。研究人员分析了美国国家健康和营养检查调查队列中2113名睡眠不足的参
外交部：欢迎各国朋友共赴冰雪盛会
中国日报2月6日电（记者 赵佳）中国各地的冰雪运动、冰雪旅游等资源不断被挖掘盘活，天南地北的冰雪消费持续火热。对此，外交部发言人郭嘉昆6日在例行记者会上表示，“冰雪热”的背后是中国经济蕴含强劲潜力的生动体现。哈尔滨第九届亚洲冬季运动会即将拉开帷幕，欢迎各国朋友共赴冰雪盛会。有记者提问：我们注意到，过去一年中国多地不断擦亮冰雪“名片”，冰雪运动、冰雪旅游热度持续攀升，赴冰雪之约成为国人“闹新春”的新