山东教师的寒假日记｜刘晓云：这个假期，我的沉淀与成长之旅
记者 巩悦悦 策划整理编者按：家人闲坐，灯火可亲，是人们对于春节的理想状态。而在山东多地的大中小学及幼儿园，数不尽的教师群体正在祖国大地上“书写”论文。基于此，齐鲁晚报·齐鲁壹点《青年说》新闻专栏即日起发出“山东教师的寒假日记”征集令，邀请山东省一线教师用手中的笔和镜头，记录下2025年寒假最难忘的一线故事和精彩瞬间。文｜烟台招远市十字道完小教师 刘晓云作为一名小学教师，寒假既是忙碌学期后的休憩时
身心
人民网评：织密健康网，护航平安年
一年忙到头，春节是个放松身心、释放情绪的重要节点。不过，沉浸在节日欢庆中的人们也要注意，防止被“春节病”“找上门”。冬季是呼吸道传染病的高发期。春节期间，走亲访友难免要进入人群集聚点，容易接触到传染病源；亲友欢聚容易暴饮暴食，加重肠胃负担，损害到身体健康；过度娱乐，也会打破原本生物钟，带来各种身心疾病。总之，过年也是对身心健康保障的一次综合考验。平安喜乐，过个健康年，这是全社会的共同追求。为此，从
专家支招远离“节后综合征” 逐步恢复正常生活节奏
新华社大连2月4日电（记者张博群）春节假期接近尾声，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，而是一种消极的身心状态，但其带来的影响不容忽视，可从以下三个方
（图表·漫画）科学调整身心状态
新华社图表，北京，2025年2月4日春节假期接近尾声，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。新华社发 徐骏 作
（图表）专家支招远离“节后综合征” 逐步恢复正常生活节奏
新华社图表，北京，2025年2月4日春节假期接近尾声，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。新华社发 梁晨 制图
返程在即！教你快速治愈“假期综合症”
新华社北京2月4日电（记者侠克）转眼春节假期接近尾声，不少人已经踏上返程途中。告别轻松惬意的假期生活，疲劳、困倦、焦虑等“假期综合征”悄然来袭。返程阶段需要注意哪些健康问题，怎样调整身心循序渐进回归工作节奏？这份健康指南请收好。2月4日，北京南站人潮涌动，迎来返程高峰。新华社记者 李欣 摄航空总医院急诊科副主任医师刘艳武表示，返程时，需重点防范多变天气，应提前查看途经地天气预报。北方可能仍然天寒地
假期进入尾声啦！喝上一碗热气腾腾的苁蓉羊肉粥，让身心通畅、体格棒棒
欢乐假期快要结束啦！在假期的尾声，@健康上海12320 为大家送上两款健康药膳。赶紧动手煮上热气腾腾的养生粥，让胃里暖暖哒、身体棒棒哒~来源：上海发布
专家支招远离“节后综合征” 逐步恢复正常生活节奏
新华社大连2月4日电（记者张博群）春节假期接近尾声，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，而是一种消极的身心状态，但其带来的影响不容忽视，可从以下三个方