每天走多少步不伤膝盖？最新研究发现“最佳步数”为→
“最佳步数”出炉：每天走这个步数最利于保护膝关节每天锻炼走8000步“性价比”确实高每天下午6点后走路锻炼健康益处最大来源：健康时报 人民日报出品：武汉广播电视台来源：武汉广播电视台
膝盖
一个小动作，就能判断你的膝盖是否健康！快试试→
俗话说得好，人老先老腿，膝关节是人体最主要的承重关节之一，结构复杂灵活，因此也是全身各关节中最容易“生病”的关节。据统计，60 岁以上男性中 60%～70% 的人都患有骨关节炎，女性患病比例则更高。膝关节骨关节炎可以导致关节疼痛，尤其在活动时更明显，严重时可出现关节功能障碍，甚至致残，给日常的生活带来不便，生活质量严重下降。然而，仍有许多人对膝关节相关疾病认识不足，存在不少膝关节过度损耗、损伤加重
再次受伤！费城希望成泡影？名记曝料：面临赛季报销！
2月24日，根据记者报道，全明星中锋乔尔-恩比德的膝伤再度复发，费城76人再次陷入巨大的不确定性和压力之下。详细内容透露，虽然球队医疗团队和恩比德本人都在积极寻求恢复，但目前本赛季他的膝盖伤势一直没有显著好转，甚至还面临着赛季报销的巨大隐患风险。回顾恩比德的职业生涯，从一出道就遭遇伤病影响，膝盖问题更是困扰他数个赛季。而在本赛季，由于球队管理层大肆引援，目标志在冲出东部，但是在这样的赛季目标之下，
“膝盖外交”、紧急打断…特朗普与马克龙再演外交“好戏”
当地时间2月24日，法国总统马克龙在华盛顿白宫与美国总统特朗普就俄乌冲突等问题。尽管马克龙和特朗普试图表现出友好局面，但种种“蛛丝马迹”显示，二人之间仍有严重分歧。 马克龙此行，旨在说服特朗普在乌克兰和平问题上顾及欧洲和乌方安全关切，但两方仍在这一问题上持不同立场。马克龙明确说，他不同意特朗普在一些关键问题上的观点。 当天，在一同参加七国集团领导人视频会议后，二人举行双边会晤，拥抱、握手，在镜头前
恩比德今日进行膝盖会诊纳斯：他还没有赛季报销
北京时间2025年2月25日，据Shams透露，乔尔-恩比德今日正在跟医生进行会诊，将缺席今日对阵公牛的比赛。根据此前报道，恩比德和76人方面将咨询相关专家给出膝盖治疗方案。今日早些时候，他完成了影像检查，目前正在进行会诊。主帅尼克-纳斯表示：“恩比德还远没有到赛季报销的地步。我们仍然再观察他的情况，让他进行比赛和测试，找到最佳的解决方案，再进行下一步计划。早些时候他接受了检查，所以今天没法打，明
恩比德正咨询医生膝盖治疗方案本赛季仅出战19场
北京时间2025年2月24日，据Shams透露，76人和乔尔-恩比德正在咨询专家有关后者膝盖的治疗方案。本赛季恩比德一直饱受膝伤困扰，而76人方面也希望他的伤病能够有所改善。但是本赛季截止目前，他坚持比赛并且进行注射治疗，并没有对他的膝伤恢复有明显改善。恩比德在昨日的比赛末节被弃用，赛后他本人也是拒绝了媒体采访。本赛季，恩比德出战的19场比赛，76人8胜11负，而他本人场均23.8分8.2篮板4.
突发！膝盖注射治疗！伦纳德伤情扑朔迷离
北京时间4月19日，NBA名记Shams透露，快船球星伦纳德对膝盖进行了注射治疗，这有助于帮他缓解炎症。同样是今天，快船总裁弗兰克接受采访，他拒绝透露注射治疗的详情，弗兰克说：“小卡膝盖有所好转，但炎症依然存在。”北京时间4月22日凌晨，快船和独行侠的系列赛G1开打，小卡目前被官方列为出战成疑（50%）。当记者问及，快船是否故意隐瞒小卡伤情？弗兰克回应：“炎症不可预测，没有人比小卡更沮丧，他想上场
恩比德表示可能需要手术本赛季频繁给左膝注射药物
2月24日，名记Shams透露，恩比德与76人正咨询医生，考虑换其他治疗方案。本赛季此前他一直采取注射治疗消肿的治疗方式，但这没有改善他的膝盖情况。近期，他的膝盖肿胀加剧。Shams撰文写道：“最近几周，恩比德无论是公开还是私下场合都表示，他的膝盖可能最终需要手术或长时间休息来恢复。但他一直决心寻找方法继续打球，为76人出战。”Shams在电视节目中说：“恩比德本赛季剩余比赛的情况，甚至是接下来几
恩比德宣布接受手术，将无限期缺席比赛，76人又成了冤大头
恩比德在率领球队惨败给雄鹿队之后，他表示自己的膝盖伤势已经严重影响到了他的个人发挥，并且他决定在接下来的某个时间点，他将会接受手术治疗，而且到时候他将会休息很长的一段时间，以此来确保膝盖伤势的康复，恩比德表示我不是一个软蛋，我只是受到了伤病打击而已，我是联盟当中的MVP，我是这个世界上进攻手段最全能的中锋球员，所以我为了自己的职业生涯着想，我必须要接受手术治疗，我会无限期休战。我希望我的队友们能够