每天坚持10分钟！这项“长寿运动”，比散步还简单
别小看靠墙站立这件事儿其实是一项“长寿运动”！比散步还简单强身健体还不花一分钱应该怎么站呢？靠墙站立有哪些好处？1.靠墙站，减肥助消化吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出小肚腩。饭后靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10～15分钟。站立时注意穿平底鞋。靠墙站立可以锻炼全身肌肉，消耗更多热量，在紧实身材的同时，达到减肥和减脂的效果。2.靠墙站，帮助放松腰椎和颈椎在靠
脊柱
净利最高预增超一倍 威高骨科2024年业绩“回血” 骨科耗材集采步入平稳期
《科创板日报》1月21日讯（记者 邱思雨）威高骨科2024年业绩“回血”。 今日（1月21日）晚间，威高骨科发布2024年度业绩预告。该公司预计2024年实现归母净利润为2亿元到2.4亿元，同比增长78.07%到113.68%。如上图所示，该公司净利润虽不及2022年及此前水平，但对比2023年度改善较为明显。对于业绩变化的原因，威高骨科将其归结于 2024年骨科耗材带量采购全面执行进入平稳期，公
科学健身周周练丨如何自测脊柱侧弯？
【简介】青少年体态不良，要当心是脊柱问题。家长和同学们如何在早期及时发现脊柱侧弯的问题呢？本期《科学健身周周练》就为大家分享几个简单好用的自测方法。记者：陈思
硬核守护生命之脊！山东首例双通道脊柱内镜切除颈椎硬膜下肿瘤手术在山大二院完成
大众网记者 孙淼 济南报道近日，山东大学第二医院脊柱外科团队在该院麻醉科、手术室等科室积极配合下，顺利完成山东首例双通道脊柱内镜切除颈椎硬膜下肿瘤手术。该手术在山大二院的顺利实施标志着该院脊柱外科技术水平又迈上一个新台阶。72岁的邵先生多年来一直饱受右侧手臂和肩膀疼痛的折磨，“过去，我胳膊疼得很厉害，成宿成宿地睡不着觉。”说起自己的病情，邵先生回忆道，尤其最近半个月，他已经到了生活无法自理的程度。
滨州市中医医院（滨州医学院附属中医医院）儿童康复科脊柱侧弯团队进校园科普及筛查
近日，滨州市中医医院（滨州医学院附属中医医院）儿童康复科脊柱侧弯团队受学生家长和老师邀请到新怡小学二年级11班为同学们进行脊柱健康科普和筛查活动。自开展脊柱健康科普入校园活动以来，越来越多的家长和学校老师提高了对儿童青少年脊柱健康的认识，更加重视孩子的脊柱健康，积极预防脊柱侧弯的发生。黄艳艳主管治疗师从脊柱的形态、脊柱的功能、造成脊柱侧弯的原因、脊柱侧弯的表现、脊柱侧弯的预防、以及脊柱侧弯的简易筛
注意！今天起，睡觉务必调整一下→
有时候一觉醒来你是不是会腰酸背痛？近日“睡姿毁腰”相关话题冲上热搜不少网友表示已对号入座直呼“腰疼”还有网友蒙圈：错误的姿势全占了......睡眠本是对身体的修复修整为什么很多人睡醒却更难受——你的睡姿可能出了问题如果你睡觉时喜欢侧睡＋错开放＋曲腿简而言之就是侧睡腰部前突将另一条腿放在床上而不是两腿叠放如下图↓ ↓ ↓一定要注意了这很可能就是睡一觉后腰酸腿疼的主要原因长期保持这种睡姿的人对腰椎的损
提醒亲人朋友！别用这个姿势刷手机了
侧躺玩手机不仅容易诱发斜视还会增大肩颈腰的损伤风险如何减少这些危害一起来看！侧躺玩手机危害比你想象中更大长期侧躺玩手机，会使靠近枕头一侧的眼部血管受到压迫，导致供血不足，时间一长就容易有膨胀感，可能会出现短时性的影像重叠和睫状肌痉挛。而且这种姿势会使左右眼用眼不均，长此以往会导致眼疲劳，造成暂时性单侧视力下降。与此同时，侧躺玩手机时手机屏幕离眼睛很近，人眼肌肉的调节力度会增大，容易产生各种不适症状
只需每天坚持10分钟！什么“长寿运动”，比散步还简单？
别小看靠墙站立这件事儿其实是一项“长寿运动”！比散步还简单强身健体还不花一分钱应该怎么站呢？靠墙站立有哪些好处？1.靠墙站，减肥助消化吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出小肚腩。饭后靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10～15分钟。站立时注意穿平底鞋。靠墙站立可以锻炼全身肌肉，消耗更多热量，在紧实身材的同时，达到减肥和减脂的效果。2.靠墙站，帮助放松腰椎和颈椎在靠