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热闻｜为什么不建议躺着玩手机！一个热搜让网友慌了：“我就是这样，控制不了啊”

不少人假期长时间玩手机导致眼睛干涩视物模糊这些可被称为眼睛“假期综合征”近日一个热搜让很多网友心虚“我就是这样，控制不了啊”春节假期，本是放松身心、享受欢乐时光的好时机。但不少人却因长时间“沉浸式”玩手机，身体亮起了红灯。一个#为什么不建议躺着玩手机#的热搜更是让众多网友直呼“扎心”，纷纷表示“这不就是我本人”。假期里，长时间盯着手机屏幕，不少人出现了眼睛干涩、视物模糊等状况，这就是所谓的眼睛“假

新闻 2025年02月15日 0 点赞 0 评论 20 浏览

滨州市中医医院第八期中医药防治脊柱侧弯寒假训练营完美收官

滨州市中医医院（滨州医学院附属中医医院）举办的第八期“中医药防治脊柱侧弯训练营”圆满结束。本次训练营旨在为中小学生在寒假期间提供专业的脊柱侧弯治疗服务。医院的儿童青少年特发性脊柱侧弯康复团队对参与训练营的儿童青少年进行了全面的评估，并为他们建立了个人档案，制定了个性化的、分阶段的中西医结合、体育与医疗结合的干预方案。通过运用手法矫治、蜡疗、牵引、导引、拉筋、呼吸训练等安全有效的特色治疗手段，确保了

新闻 2025年02月15日 0 点赞 0 评论 19 浏览

睡姿与健康：卧位的科学选择

睡眠是人体恢复和修复的重要过程，而正确的睡姿对于缓解疲劳、促进健康至关重要。然而，并非所有睡姿都对身体有益，错误的睡姿不仅无法缓解疲劳，还可能带来健康风险。那么，究竟哪种睡姿才是最适合我们的呢？健康睡姿：仰卧与侧卧理想的睡姿能够使身体从头到尾得到充分的舒展和放松。在众多睡姿中，仰卧位和侧卧位被广泛认为是适合大多数人的健康选择。不过，具体选择哪种睡姿，还需根据个人的身体状况和健康需求来决定。仰卧位睡

新闻 2025年02月15日 0 点赞 0 评论 22 浏览

每天10分钟！这项运动，比散步还简单

靠墙站立可以锻炼全身肌肉，消耗更多热量，在紧实身材的同时，达到减肥和减脂的效果；能够对脊柱有一定的调节和矫正的作用；对于轻微驼背，贴墙站立可起到矫正作用，简单有效。想要强身健体，应该怎么站呢？戳图了解！via人民日报来源：浙江发布

新闻 2025年02月15日 0 点赞 0 评论 24 浏览

全省唯一！日照成为全国体育促进青少年身心健康试点城市

新年伊始，日照体育奋力跑好开年“第一棒”，以一则喜讯拉开这一年的精彩“开场”——1月13日，经国家体育总局批复，日照成为全国体育促进青少年身心健康试点城市。全国仅4个市（区）入列，日照作为山东省唯一入选城市名列其中。在“双减”政策深入推进，“健康第一”理念成为共识的当下，青少年体育早已超越强身健体的单一功能性定位，成为深化体教融合、培育时代新人的系统工程。去年12月18日，“儿童青少年科学健身20

新闻 2025年02月12日 0 点赞 0 评论 26 浏览

冲上热搜！网友慌了：控制不了

一个热搜让很多网友心虚然后慌张“我现在就是这样”春节假期里不少人长时间玩手机导致眼睛干涩视物模糊这些可以被称为眼睛的“假期综合征”。最近，医院眼科诊室就接诊了不少患者。其中有些患者经常侧躺着看手机，这个看似舒适的姿势，更容易导致视力下降。在湖北武汉，本就近视的蔡女士发现，最近戴着眼镜看东西也出现模糊症状。经过检查，蔡女士不仅近视度数有所增加，两只眼睛的近视度数相差了400度。华中科技大学同济医学院

新闻 2025年02月12日 0 点赞 0 评论 20 浏览

你以为腰酸背痛只是累？其实可能是这些疾病的信号！

你是不是也经常感到腰酸背痛？特别是在结束了一天忙碌的工作后，只想瘫在沙发上，哪里都不想动。很多人觉得，这都是累的，休息休息就好了。但你知道吗？这可能是你的身体在向你发出“求救信号”！今天，我们就来聊聊这腰酸背痛背后的“秘密”。01腰背痛，究竟是何方“妖孽”？腰背痛，这个看似平常的小毛病，其实可能隐藏着不少健康问题。我们常见的腰背痛，主要是以下几种原因造成的：肌肉劳损这是年轻人腰背痛最常见的原因。长

新闻 2025年02月12日 0 点赞 0 评论 24 浏览

冲上热搜！网友慌了：我现在就这样，控制不了啊！

一个热搜让很多网友心虚然后慌张“我现在就是这样”春节假期里不少人长时间玩手机导致眼睛干涩视物模糊这些可以被称为眼睛的“假期综合征”最近，医院眼科诊室就接诊了不少患者。其中有些患者经常侧躺着看手机，这个看似舒适的姿势，更容易导致视力下降。在湖北武汉，本就近视的蔡女士发现，最近戴着眼镜看东西也出现模糊症状。经过检查，蔡女士不仅近视度数有所增加，两只眼睛的近视度数相差了400度。华中科技大学同济医学院附

新闻 2025年02月12日 0 点赞 0 评论 18 浏览

冲上热搜！网友慌了：我控制不住自己啊……

一个热搜让很多网友心虚然后慌张“我现在就是这样”春节假期里，不少人长时间玩手机，导致眼睛干涩、视物模糊，这些可以被称为眼睛的“假期综合征”。最近，医院眼科诊室就接诊了不少患者。其中有些患者经常侧躺着看手机，这个看似舒适的姿势，更容易导致视力下降。在湖北武汉，本就近视的蔡女士发现，最近戴着眼镜看东西也出现模糊症状。经过检查，蔡女士不仅近视度数有所增加，两只眼睛的近视度数相差了400度。华中科技大学同

新闻 2025年02月12日 0 点赞 0 评论 21 浏览

冲上热搜！网友慌了：我就是这样，控制不了啊