“年饱”怎么办？试试中医健胃消食方
这个假期，您“年饱”了吗？一到过节，难免吃得多了些，身体就容易疲乏、消化不良。如何健胃消食呢？今天中医给大家支支招。过年期间，医院消化科来了不少吃坏肚子的市民，大鱼大肉、高盐高脂的佳肴一不小心吃多了，就容易患上肠胃疾病，也就是出现了“年饱”。江苏省中西医结合医院消化科主治中医师安振涛介绍：“年饱是个通俗的叫法，跟你过年期间吃的油腻食物过多或者过杂、难消化的食物过多之后出现消化不良或者饱胀的现象，叫
肠胃
开工第一天，如何避免“节后综合征”？
春节假期结束，不少人却感到焦虑、失眠、疲乏、情绪低落，甚至心慌胸闷，这就是“节后综合征”。这种现象是长假后常见的身心反应，假期作息紊乱、过度沉溺手机、饮食不规律等都是诱因。调整方法包括规律作息、放松身心、减少电子产品使用等。了解这些，可以帮助我们更好地应对节后不适，快速回归正常生活。一起来看↓01想到上班就烦躁？可能是节后综合征假期结束后，你有没有不想上班、不想上学、不想起床？突然从“假期模式”切
关爱健康 从科学饮水开始
大众网记者 梁永琪 菏泽报道民以食为天，食以水为先。水，被誉为“生命之源”，是人体重要组成物质之一，也是参与新陈代谢的重要物质之一。《中国居民膳食指南（2022）》提出了平衡膳食准则，其中第六条准则就是“规律进餐，足量饮水”，这是“足量饮水”首次进入全国性健康教育和公共政策的基础性文件，可见足量饮水的重要性。不要等渴了再喝水春节期间，出行活动增多，很多人因顾虑在路途中频繁上厕所而少喝水甚至不喝水，
草莓价格“惊喜”啦！最低每斤“个位数”
甜甜蜜蜜的草莓是不少人的心头好。近日，新北方记者走访水果市场发现，草莓价位大幅回落，最低时每斤价位已经到了个位数。温 馨 提 示草莓虽然好吃但切忌过量食用，草莓表面遍布纤维类的细籽，这些细籽不能被肠道消化吸收，但会刺激肠道蠕动，对于肠胃功能较弱、胃酸分泌过少的人而言，若过量食用草莓，就很容易出现腹泻的症状。对草莓过敏的人群应尽量避免食用。草莓应作为多样化饮食的一部分，与其他水果和蔬菜一起食用，以确
春节 “大吃大喝” 后 肠胃咋 “减负”？
近日，江苏南通一女子因反复暴饮暴食，导致感染性休克、多器官衰竭，险些丧命。暴饮暴食会导致胃部“灼烧”、心肺“挤压”、胰腺“自残”……春节假期吃太多，如何不让身体多个器官齐“遭殃”？肠胃不堪重负如何补救？来源：国家应急广播
