新春首篇！山东大学医学成果登《细胞》
1月30日，山东大学基础医学院孙金鹏教授团队，联合德国莱比锡大学Ines Liebscher教授团队，山东大学易凡教授团队、肖鹏教授团队和于晓教授团队，在《细胞》（Cell）在线发表了研究论文“Identification, structure and agonist design of an androgen membrane receptor”。研究团队筛选鉴定了雄激素5α-DHT的膜受体GP
肌肉
这几种锻炼方式劝你放弃 越练越“显老”还伤身→
运动健身可以让肌肉、皮肤紧实整个人看起来都更年轻但为什么有些人也每天锻炼却肌肉、皮肤松垮看上去“显老”？一起看看关于运动的常见误区及正确运动的方式01运动使人年轻为什么有人运动后“显老”？过量有氧运动过量有氧运动可能会变衰老，就像苹果削皮后会快速被氧化。建议：1.一周跑步2～5次，每次30分钟至1小时；2.适当增加肌肉训练，科学运动才是保持健康的诀窍～减脂速度快快速减脂后的皮肤松弛多表现在腹部，比
你以为腰酸背痛只是累？其实可能是这些疾病的信号！
你是不是也经常感到腰酸背痛？特别是在结束了一天忙碌的工作后，只想瘫在沙发上，哪里都不想动。很多人觉得，这都是累的，休息休息就好了。但你知道吗？这可能是你的身体在向你发出“求救信号”！今天，我们就来聊聊这腰酸背痛背后的“秘密”。01腰背痛，究竟是何方“妖孽”？腰背痛，这个看似平常的小毛病，其实可能隐藏着不少健康问题。我们常见的腰背痛，主要是以下几种原因造成的：肌肉劳损这是年轻人腰背痛最常见的原因。长
还能 “逆生长”？运动让你颜值、健康双丰收，攻略在此
你有没有发现那些热衷于运动的人往往看起来更加好看精神状态、皮肤状态也更好？最近的研究告诉大家一个令人振奋的消息：运动不仅能够增强我们的身体健康还能提升颜值！运动能改善外貌 尤其是中年人2024年11月20日，江苏师范大学的研究人员在《BMC公共卫生》期刊上发表的一项研究显示，运动可以显著改善外貌。其中，中年人的改善最为显著。研究显示，运动对外貌的积极影响，在不同的人群中存在显著差异。从不同性别来看
25年了，“一咳嗽湿了半条裤子”， 医生：可以补救，无需偷偷忍受
（荔枝新闻讯 通讯员/王凝嫣）生完孩子后，大家都在关注宝宝吃得如何，睡得如何，常常忽略刚蜕变成母亲的妈妈们。更有甚者，经历了长达25年的盆底问题却浑然不知，直到影响生活才得到重视，这样还能补救吗？01“一咳嗽湿了半条裤子”“……我年轻的时候顶多漏一两滴出来，现在一咳嗽直接尿出来，根本憋不住。医生你不知道，有一次在大街上一咳，裤子立刻湿掉一大块，特别明显。我当时想死的心都有了！”，诊室里林女士(化名
改善睡眠的方法来了：晚餐吃点它……
经常失眠的人，为了睡个好觉可能会尝试各种办法，白天运动、睡前听白噪音……其实，很多人忽略了饮食对睡眠的影响：钾是人体必需的营养素，摄入不足导致入睡困难等问题。近期的一项研究显示，高钾晚餐能帮助改善睡眠。高钾晚餐有助改善睡眠瑞士学术期刊《营养素》刊登一项最新研究强调，高钾摄入（特别是高钾晚餐）有助于减少睡眠障碍，改善睡眠质量。日本广岛大学和早稻田大学研究人员对使用食物记录小程序的4568名日本用户的
春节假期学会这几招 给家人的腰背减减负
人上了年纪，腰部的肌肉、韧带及骨骼都开始走“下坡路”，本就容易腰酸背痛，春节假期收拾打扫、走亲访友、做饭招待，高兴之余，也给腰背部增加了负担。这个假期，跟北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师国生学学推拿，给父母按一按，帮他们缓解腰背疼痛。按揉腰背用手掌掌根在后背脊柱两侧肌肉最丰厚处，做轻柔和缓的环旋运动。手按住肌肉后，再略微施加一定的压力，自觉手的揉按能带动皮下的肌肉，不要在皮肤上摩擦。在一固
“春断食”能速瘦？吃鱼油能降血脂？2月“科学”流言榜来了
“2024 YR4”小行星即将撞击地球？骨质疏松症患者应该尽量少活动？吃鱼油能降血脂？“春断食”能实现“速瘦”？二月“科学”流言榜发布，一起来听听专家怎么说。1“可降解塑料”随便丢掉就能自然降解流言：“可降解塑料”可以随意丢弃，反正这些塑料在自然界中就会自然降解。真相：“可降解塑料”这个名字其实误导了大多数的普通消费者。大家往往认为这是一种“环保材料”，用完的这些“可降解塑料”制品可以随手扔掉。其
