8种治愈系饮食 给心灵做个SPA
不少人在感到压力山大或悲伤焦虑的时候，都喜欢吃奶油蛋糕、糖果、冰淇淋、比萨饼这样高糖高脂的食物。然而，这些高能食品并不能让人摆脱坏情绪。好消息是，“减压食物”确实存在，有一些食物已经被证明能减轻焦虑和抑郁。吃对食物的确有助于优化心理健康，帮助心理疾病患者改善病情。越来越多的证据表明，饮食会影响焦虑、抑郁、双相情感障碍、多动症和其他精神障碍，由此研究人员开始关注饮食干预。“营养心理学”是一个全新的医
细菌
“春节剩宴”还能不能吃？剩饭菜处理“口诀”，转给家人
不少网友在春节期间开启了天天吃剩菜的生活这样的“剩宴”安全吗？哪些食物不适合二次加热？不同剩菜如何处理？剩菜“口诀”请牢记01绿叶菜→不要剩反复加热后维生素损失严重，隔夜后容易生成亚硝酸盐。处理建议：尽量当餐吃完，吃不完的尽快分装冷藏，存放别超过24小时。02根茎类蔬菜→分装冷藏反复加热后维生素损失明显，硝酸盐含量较绿叶类低，隔夜后口感尚可。处理建议：吃不完的尽快分装冷藏，可以保存1~2天。03肉
密密麻麻！这个常见电器里竟爬满……这种情况千万别喝
前几天，相关话题#上班7天喝的都是蚂蚁泡澡水# 冲上热搜，网友：密集恐惧症犯了。2月9日，广州吴女士在公司喝水时感觉有蚂蚁，打开饮水机一看，竟密密麻麻全是蚂蚁，上班7天喝了7天，恶心坏了！饮水机取水方便、加热快捷是不少公司与家庭的“标配”，但是，饮水机里的水真的安全吗？它可能潜藏的健康隐患，你又了解多少？饮水机为何会成“健康杀手”饮水机污染往饮水机上装水时，聪明座难免会触碰到桶装水外壁，可能将细菌
擤鼻子你还在两边一起擤？！错！可能会导致中耳炎！
春季是感冒、过敏的高发季擤鼻子时你是不是常常会感到耳朵不舒服？这是为什么呢？专家介绍鼻咽部细菌比较多两边同时擤鼻涕可能会对中耳部位造成损害进而导致中耳炎擤鼻子的正确方式是压住一侧鼻翼擤对侧鼻子然后再进行交换来源：CCTV生活圈
连喝3天，患病风险大增！很多人却用它养生
每天喝一杯果汁感觉是不是很健康？喝饮料不健康，换成果汁是不是更养生？平时不怎么吃蔬菜瓜果，榨成汁喝是不是也差不多？生活中还有些人甚至每天只喝果汁、果蔬汁来减肥。可是，这样做真的“养生”吗？连喝3天果汁炎症水平上升、尿酸悄然升高喝果汁、果蔬汁，被很多人认为是一种方便增加水果和蔬菜摄入量的方式，许多商家也是大力宣传喝果汁天然又健康。不过最近一项研究发现，喝果汁仅仅3天，就会导致身体炎症水平上升！图源/
细菌超500亿个！过年这个厨房工具真该换换了
你觉得你家最容易滋生微生物的地方是哪里？是很久没刷的马桶，还是攒了一星期没洗的脏衣服，又或者是垃圾筐里攒了好几天的垃圾？真正的答案你大概想不到——过年期间几乎每天都在用的洗碗海绵，它可能是家里生活着最多微生物的培养皿。厨房海绵的结构一块在厨房中长期使用的洗碗海绵中，上面可能居住着上百种细菌，而且每立方厘米内最多可能藏着540亿个细菌。△种类繁多的细菌几乎在海绵中的各处均有分布；图中的红色代表细菌菌
女子连喝7天“蚂蚁泡澡水”，你多久清洗一次饮水机？疾控中心提醒
近日，#上班7天喝的全是蚂蚁泡澡水#话题冲上热搜。广州吴女士发现饮水机内壁爬满蚂蚁，自己竟连续7天饮用“昆虫特调”，此事也引起网友对饮水机健康问题的关注。图片来源于网络问：你家多久清洗一次饮水机？市民A：两三个月或半年左右市民B：感觉脏了，就用热水烫烫水槽市民C：定期叫饮水机商家来清洗采访中，记者发现大部分人没有定期清理饮水机的习惯，也不知道该如何正确清理，你家的饮水机可能存在这些健康隐患。饮水机
发热后多捂汗好得更快吗？丨中新真探
中新网2月11日电 发热实际上是人体的一种自卫机制。当细菌或病毒入侵人体时，我们的免疫系统就开始发挥作用了。人体为了帮助压制、消灭这些病毒，使体表温度升高，同时白细胞迅速集结，跟病毒细菌展开战斗。如果通过捂汗来增加体温，可能使体温过高，进一步加剧身体的负担，甚至引发高热。另外，当体温升高时，身体需要通过散热来恢复正常温度。捂汗可能会限制散热效果，反而阻碍身体自然调节体温的过程。同时，出汗太多，还可
刷牙杯子出现它，可别不当回事
可能有小伙伴发现刷牙杯用一段时间杯子底部就形成了一层有点发黄的膜如果没有清洗，再过一阵这个杯子底就慢慢长出黑色的脏东西也有人发现擦洗干净没几天又滑滑腻腻的了......这到底是什么？明明每天刷完牙顺手涮洗了，如果假装看不见对人体有害吗？杯子底部和内壁的这层滑腻腻的膜是什么呢？学名叫“生物膜”，听起来还挺高大上哈。其实也就是细菌、真菌等微生物在固体表面聚集，这些微生物本身可分泌一些果冻似的胶质，就形
我国科学家发现细菌免疫新机制
北京时间2025年2月21日，国际学术期刊《科学》杂志发表了华中农业大学韩文元教授团队题为“Base-modified nucleotides mediate immune signaling in bacteria（碱基修饰核苷酸介导细菌免疫信号通路）”的研究成果。该成果揭示了一种以碱基修饰核苷酸为第二信使的细菌抗噬菌体（病毒）免疫信号通路，称之为“孔明系统”（Kongming），该机制通过“借