春暖花开宜运动 专家提示老年人要量力而行
新华社北京2月26日电（记者李恒）随着春季气温逐渐回暖，正是老年人进行户外活动的好时节。专家提示，适当的户外运动对老年人身心健康大有裨益，但需注意运动方式和强度。北京大学第三医院运动医学科主任王健全指出，散步是老年人最适合的运动之一。老年人可以选择在公园或河边空气清新的地方散步，每次半小时到一小时，速度和强度可根据个人身体状况自行调整。对于身体状况良好、有一定运动基础的老年人，可以尝试广场舞等中等
王强
吉祥中国年 | 雪中明湖
王强 摄 吉祥中国年 | 雪中明湖 吉祥中国年 | 雪中明湖 吉祥中国年 | 雪中明湖 吉祥中国年 | 雪中明湖 吉祥中国年 | 雪中明湖 吉祥中国年 | 雪中明湖 吉祥中国年 | 雪中明湖
越野滑雪运动员次仁占堆：努力活成梦想中的样子
“这些年，这一路，一个人备战，真的不容易。但当我站上领奖台的那一刻，所有的汗水和泪水都化作胜利的喜悦。由衷感谢所有帮助我的人，这枚金牌对我来说意义非凡，我会带着亚冬会的收获，继续打磨自己。”2月12日晚，次仁占堆在微信朋友圈写下了这样一段话。那天，第九届亚洲冬季运动会越野滑雪迎来收官战——男子4×7.5公里接力项目比赛，次仁占堆与队友李明林、宝林、王强获得金牌。次仁占堆在平均海拔4500米的那曲市
刺激！中国越野滑雪男子4×7.5公里接力逆转夺金！
中国青年报客户端哈尔滨2月12日电（中青报·中青网记者 郭剑/文 聂亚栋/海报）1小时12分09秒6！最后1棒最后1个分段区逆转！中国队夺得越野滑雪男子4×7.5公里接力冠军！和中国队包揽前三名、前四名的比赛相比，本场男子4×7.5公里接力竞争极为激烈，哈萨克斯坦选手在第1棒结束时排名第一，中国队和日本队以3秒和11秒之差排在第二、三位，中国队第2棒次仁占堆一度缩小差距，但日本队第2棒完成反超并在
吉祥中国年 | 明湖路上年味浓
王强 摄 吉祥中国年 | 明湖路上年味浓 吉祥中国年 | 明湖路上年味浓 吉祥中国年 | 明湖路上年味浓 吉祥中国年 | 明湖路上年味浓 吉祥中国年 | 明湖路上年味浓 吉祥中国年 | 明湖路上年味浓 吉祥中国年 | 明湖路上年味浓 吉祥中国年 | 明湖路上年味浓
春暖花开宜运动 专家提示老年人要量力而行
新华社北京2月26日电（记者李恒）随着春季气温逐渐回暖，正是老年人进行户外活动的好时节。专家提示，适当的户外运动对老年人身心健康大有裨益，但需注意运动方式和强度。北京大学第三医院运动医学科主任王健全指出，散步是老年人最适合的运动之一。老年人可以选择在公园或河边空气清新的地方散步，每次半小时到一小时，速度和强度可根据个人身体状况自行调整。对于身体状况良好、有一定运动基础的老年人，可以尝试广场舞等中等