今日辟谣（2025年2月7日）
2025年2月7日谣 言 河南灵宝到山东菏泽将修建地铁？真相：近日，有自媒体账号在互联网平台发布“灵宝到菏泽的地铁”相关信息，称“该线路全长约300公里，预计设立15个站点”“起点站为灵宝市区站，位于灵宝市中心区域”，引发关注。经核实，该消息系虚假信息。互联网不是法外之地，请自觉遵守法律法规，不造谣、不信谣、不传谣。（来源：“清朗河南”微信公众号、网信灵宝） 误 区 水果干的热量低于新鲜水果，可以
热量
“宠物年夜饭”畅销，“毛孩子”过节应该怎么吃？
中新网上海1月22日电(陈聪瑶 周孙榆)“毛孩子”是孩子更是家人，让爱宠“上桌过年”已不是稀罕事。近日，广州、武汉、上海等地多家宠物店推出“宠物年夜饭”礼盒，预订火爆。“我们的年夜饭礼盒上线三天卖了近100份，本来想截单，但陆陆续续有家长希望我加单，最后截到188份。”上海瓜西派主理人李芷嫣说，年夜饭销量比预期要好，好几天都在通宵赶工。宠物年夜饭礼盒。受访者供图 据她透露，除了上海本地顾客，还有不
饿肚子入睡和吃点夜宵哪个更健康
浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠说，睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上，新陈代谢速度较慢，胃肠活动也相对减缓。如果在此时进食，特别是摄入过多的热量，身体难以及时消耗这些能量，容易转化为脂肪储存，可能导致体重增加。此外，睡前进食还可能增加胃肠负担，甚至让大脑保持活跃，影响睡眠质量。对于部分需要夜间加班以及上夜班的人来说，可以稍微推迟晚餐时间，延缓饥饿感的到来，保证正常入睡。如果临睡前
寒潮来袭 专家提醒注意风寒效应
新华社北京2月6日电 题：寒潮来袭 专家提醒注意风寒效应新华社记者黄垚据中央气象台预报，6日至8日新一股强冷空气自北向南影响中东部，带来大风降温天气。中央气象台6日发布寒潮蓝色预警和大风黄色预警。预计黄淮及其以北大部地区将降温6℃至8℃，其中西北地区东部、华北和黄淮的部分地区降温幅度达10℃以上；南方大部降温4℃至6℃，局地降温幅度可达10℃以上。8日晨，最低温度0℃线将南压到贵州南部至江南南部一
这种食物深受追捧！尽量少吃，不只糖多
这几年，芋泥深受消费者追捧，每到冬天更是火遍街头巷尾。但你知道绵软丝滑、甜美馥郁的芋泥有多“可怕”吗？芋泥——芋头的糖油混合物变体芋头属于薯类，和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可算作杂粮，替代饮食中精米白面的角色，作为主食，不仅能充饥、提供能量，还能减脂、控血糖——热量低——100克芋头大约只有56～85千卡热量，是米饭的1/2。升糖慢，一般在50～55之间，是妥妥的低GI（低血糖生成指数）食物。
每逢佳节胖三斤？专家支招节后体重管理
“每逢佳节胖三斤”的“魔咒”今年又应验了吗？蛇年春节假期进入尾声，不少人在社交平台晒出体重秤上的数字，感慨“幸福的烦恼”。针对公众关注的节后体重管理问题，记者专访复旦大学附属华山医院普外科肥胖与疝外科中心副主任医师沈奇伟，为春节“幸福肥”之后如何科学减重支招。为何春节期间容易长胖？在沈奇伟看来，这是饮食、运动、作息三重因素叠加的结果。在饮食方面，他用“三高”概括春节餐桌特点：高油、高糖、高热量。以
冬季穿衣，认准哪些“黑科技”（信息服务台）
寒冬时节，要想风度温度兼备，衣服材质选择很重要，如今冬日服饰中隐藏的“黑科技”，能够大幅提升人们的“温暖指数”。冬季穿衣首选分层法，包括内层（基础层）、中层（保暖层）和外层（隔离层）。穿衣要像剥洋葱一样，穿搭多层，每一层衣服都薄薄的，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖的效果。内层宜选择棉、丝或聚酯纤维这类透气快干的材质，减少汗水蒸发时带走人体热量。这里不得不提到广泛应用到保暖内衣中，由
饿肚子入睡和吃点夜宵哪个更健康（服务窗）
浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠说，睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上，新陈代谢速度较慢，胃肠活动也相对减缓。如果在此时进食，特别是摄入过多的热量，身体难以及时消耗这些能量，容易转化为脂肪储存，可能导致体重增加。此外，睡前进食还可能增加胃肠负担，甚至让大脑保持活跃，影响睡眠质量。对于部分需要夜间加班以及上夜班的人来说，可以稍微推迟晚餐时间，延缓饥饿感的到来，保证正常入睡。如果临睡前
