换一换主食，全身炎症水平都降低了
在很多重大疾病发展的过程中，“炎症反应”是重要一环，涉及心脑血管疾病、癌症等。慢性炎症与多种因素有关，其中饮食尤为密切。一项最新研究显示：无需改变整体饮食习惯，仅用全谷物替代主食，持续6周，就能显著降低全身炎症水平。吃全谷物还有什么好处？应该怎么吃更健康？一起了解↓01换一换主食就能抗炎谷物，有精制谷物和全谷物之分：为追求细腻口感，谷物加工过程中会碾去谷皮，胚芽随之剥落，几乎只剩下胚乳，成为“精制
炎症
感冒好了却还咳嗽不止？医生：来看止咳终极密码
日常生活中，你身边是否有人被持续不断的咳嗽所困扰？无论是白天还是夜晚，咳嗽声此起彼伏，说话稍多一些或者吸入一口冷空气，都会引发一阵咳嗽.......来看看上海中山医院发布的这篇“终极密码”为什么感冒好了还会继续咳嗽？1. 炎症小火山还在喷发：感冒后病毒已经被击退，但病毒引起的气道炎症“余温尚在”，继续刺激引起咳嗽。2. 过敏大军趁虚而入：感冒后气道“易惹”，对尘螨、花粉等物质更敏感，即便感冒症状消
鲜榨≠健康！连喝3天，身体炎症水平升高
每天喝一杯果汁感觉是不是很健康？喝饮料不健康换成果汁是不是更养生？平时不怎么吃蔬菜瓜果榨成汁喝是不是也差不多？ 生活中还有些人甚至每天只喝果汁、果蔬汁来减肥可是这样做真的“养生”吗？01连喝3天果汁炎症水平上升、尿酸悄然升高喝果汁、果蔬汁，被很多人认为是一种方便增加水果和蔬菜摄入量的方式，许多商家也是大力宣传喝果汁天然又健康。不过最近一项研究发现，喝果汁仅仅3天，就会导致身体炎症水平上升！这项研究
身上有肉能扛病？脂肪竟是健康 “多面手”，关乎生死
前不久一名留学生分享感染甲流经历并呼吁女性不要为追求瘦忽视健康你知道吗？脂肪不只是肥肉它还是我们的“健康守卫”壹别小瞧脂肪！它是维持健康的大功臣1.“备用粮仓”——提供能量支持当人体因遭受严重疾病、创伤或感染等状况而进入高代谢状态，能量需求显著增加时，脂肪能为身体持续提供能量。2.“免疫赋能”——调节免疫功能白细胞是人体内的防御细胞：当人体受到外来的细菌、病毒侵扰时，白细胞就会主动攻击、吞噬这些外
提醒！皮肤痒可能是洗澡问题
换季时节，皮肤容易干燥、脱屑、瘙痒、泛红，可能和气候干燥、洗热水澡多、衣物材质问题等因素有关。如果瘙痒、干燥明显，要警惕疾病找上门，还可能是炎症引发的全身性反应！换季皮肤又干又痒怎么办？来源：山西发布
这种饮料仅仅3天就会导致身体炎症水平上升！很多人还以为很健康
每天喝一杯果汁，感觉是不是很健康？担心孩子喝饮料不健康，让孩子喝果汁是不是更健康？生活中还有些人，甚至每天只喝果汁/果蔬汁来减肥。喝果汁/果蔬汁，被很多人认为是一种方便增加水果和蔬菜摄入量的方式，许多商家也是大力宣传喝果汁天然又健康。不过最近来自西北大学的一项研究发现，喝果汁仅仅3天，就会导致身体炎症水平上升！健康时报任璇 摄这种饮料仅仅3天，就会导致身体炎症水平上升2025年1月，西北大学的研究
嘴唇干裂不可怕 科学护唇预防它
冬日天干气燥，大家都给身体做足了保暖，可是暴露在外的小脸蛋却保护不了。相信很多人都会遇到这种情况，在外吹了会儿风或者骑着电单车，不一会儿，嘴唇就火辣辣地疼，止不住地去舔嘴唇。一笑就疼，吃也吃不香，备受困扰。01什么是“唇炎”？唇炎，简单来说，就是唇部的皮肤出现了炎症。症状轻的时候，也许只是轻微脱皮，可是大多数人总忍不住上手撕、用舌头舔，结果只会越来越严重。症状重的时候，嘴唇又红又肿，干裂出血，吃东
科学评估颈动脉斑块（名医讲堂）
近年来，公众对颈动脉斑块的关注度越来越高，有些患者甚至主动要求检查是否存在颈动脉斑块。动脉斑块，即动脉粥样硬化斑块，是动脉血管壁内形成的一种沉积物，主要成分为胆固醇、脂质和钙、脂肪、出血等。动脉斑块的形成通常与炎症反应、血管动脉内皮细胞层损伤有关。当个体有高血压、炎症、高脂血症、高血糖、肥胖等疾病因素时，血管内皮细胞损伤，导致低密度脂蛋白胆固醇渗透至动脉壁内，在损伤部位引起炎症反应，吸引增加免疫炎
科学评估颈动脉斑块（名医讲堂）
近年来，公众对颈动脉斑块的关注度越来越高，有些患者甚至主动要求检查是否存在颈动脉斑块。动脉斑块，即动脉粥样硬化斑块，是动脉血管壁内形成的一种沉积物，主要成分为胆固醇、脂质和钙、脂肪、出血等。动脉斑块的形成通常与炎症反应、血管动脉内皮细胞层损伤有关。当个体有高血压、炎症、高脂血症、高血糖、肥胖等疾病因素时，血管内皮细胞损伤，导致低密度脂蛋白胆固醇渗透至动脉壁内，在损伤部位引起炎症反应，吸引增加免疫炎
大S死因更正为败血症！每2.8秒就有一个人因这病离世！千万不要拖
据凤凰网娱乐最新消息，知名女星徐熙媛（大S）死因更正为：由于肺炎引发的“败血症”。根据接待大S一家的导游透露的行程来看，从1月29日到2月2日五天内，大S先从中国台北飞到东京（大约3小时），再搭车前往箱根（据当地网友爆料，东京到箱根距离100公里左右，平时车程1个多小时，最近下雪路滑加进山拥堵，3小时都不一定到达目的地），此时已有感冒症状。到达箱根后，身体不适加重了，当地诊所建议转诊至大医院。2月