最新研究成果发布！每天该走多少步→ 走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的选择。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！然而，有不少人担心：多走路真的不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节呢？“最佳步数”出炉：每天走这个步数，最利于保护膝关节每天锻炼走8000步“性价比”确实高除了要考虑膝关节，还有研究显示，每天走8000步确实好处很多：1. 每天走8000 新闻 2025年02月23日 0 点赞 0 评论 12 浏览