效能感

“社恐”的我怎么才能自在地与人交往

青年来信第二封信:“社恐”这个词经常被同学们玩笑般地提起,我却因为自己是个名副其实的“社恐”苦恼不已。比如,学校里的集体活动,我总是能躲就躲。上次班级聚会,我明明很想和同学们增进感情,可一想到要在众人面前交流、互动,心里就发怵,最后还是找借口没去。在课堂上,即使我知道答案,也很少主动举手发言,害怕自己说错了被同学笑话。我认真反思过,觉得可能是受社交媒体的影响。在网络世界里,我可以轻松地展示自己美好