贵、难吃！正流行的无麸质饮食，更健康？
近年来无麸质饮食十分流行在社交平台相关话题浏览量达1.3亿不少人认为无麸质饮食不仅有助于减肥、抗炎，还对桥本甲状腺炎糖尿病等疾病有益甚至被商家作为“高端健康饮食”大力推广目前市面上售卖的无麸质食品，按标准麸质含量不得大于20mg/kg，比如无麸质面粉、无麸质燕麦，通过工艺处理将“麸质”去除后，价格要比普通款更高。部分天然无麸质食品比如藜麦、大米、荞麦、鹰嘴豆等，备受健身人士青睐。热门话题那么到底什
抗炎
这种饮食方法竟是久坐人群的“救星”？很多人尝试半天没吃对
现在，久坐已经成为越来越多人的生活常态。无论是上班族、学生党，还是退休在家的老人，久坐行为无处不在。想要降低久坐带来的健康影响，除了运动，还有哪些有效方法呢？最近的一项研究发现，这种饮食方法竟是久坐人群的“救星”，轻松抵消久坐危害。快来了解如何用“吃”拯救你的健康！研究发现：这种饮食方法明显降低久坐危害2025年2月，来自中国多个科研单位的研究人员在《营养与新陈代谢》（Nutrition Meta
长期这样吃饭，全身炎症上升，痴呆风险增加88%！
话说，“病从口入，疾从食来”。实际上，很多疾病的发生其实都和饮食有着一定关系。日前，一项追踪了22年的研究发现：长期促炎饮食的人，不仅全身炎症上升，而且老年痴呆的风险大大增加。长期这样吃饭的人全身炎症上升、痴呆风险增加日常饮食吃得不对，会导致身体出现慢性炎症，尤其是促炎饮食。2024年12月，《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志上发表的一项研究通过长达22.3年的随访，对1487名受试者进行了深入研究发现
长期这样吃饭，全身炎症上升，痴呆风险增加！
话说，“病从口入，疾从食来”。实际上，很多疾病的发生其实都和饮食有着一定关系。日前，一项追踪了22年的研究发现：长期促炎饮食的人，不仅全身炎症上升，而且老年痴呆的风险大大增加。长期这样吃饭的人全身炎症上升、痴呆风险增加日常饮食吃得不对，会导致身体出现慢性炎症，尤其是促炎饮食。2024年12月，《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志上发表的一项研究通过长达22.3年的随访，对1487名受试者进行了深入研究发现
注意：长期这样吃饭，全身炎症上升，痴呆风险增加
俗话说“病从口入，疾从食来”很多疾病的发生都和饮食有一定关系日前一项追踪了22年的研究发现长期促炎饮食的人不仅全身炎症上升老年痴呆的风险也大大增加2024年12月，《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志上发表的一项研究通过长达22.3年的随访，对1487名受试者进行了深入研究发现：频繁促炎饮食会显著提高痴呆症的发病风险。在长达22.3年的追踪随访期间，有246名参与者患上了痴呆症，其中187人患有阿尔茨海默
饮食、锻炼和睡眠哪个更重要？答案出乎意料！
保持健康的饮食习惯、规律的体育锻炼以及充足优质的睡眠，是维持良好健康状态的关键因素。不过网络上一直流传着，“决定寿命长短，运动第三，睡觉第二、饮食第一”，到底是不是真的？有没有科学依据？想要健康长寿饮食、锻炼和睡眠哪个更重要饮食、运动和睡眠三者都对健康有着重要影响，但它们的作用机制和影响程度各不相同。一、饮食VS运动：运动不能抵消促炎饮食的危害！一项研究发现，抗炎饮食可以抵消运动不足造成的危害，而