最新研究成果发布！每天该走多少步→
走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的选择。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！然而，有不少人担心：多走路真的不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节呢？“最佳步数”出炉：每天走这个步数，最利于保护膝关节每天锻炼走8000步“性价比”确实高除了要考虑膝关节，还有研究显示，每天走8000步确实好处很多：1. 每天走8000
慢性病
日本流感病例，超950万人
据央视新闻2月3日消息，日本自去年12月下旬流感患者人数创下新高之后，一些医院和药店受部分医疗机构过度囤购药品造成库存分布不均等因素影响，日前出现流感药短缺的情况。日本国立感染症研究所1月31日公布的数据显示，自2024年9月2日至2025年1月26日，日本国内累计流感病例据推算已达到约952.3万人。据新华社此前报道，日本厚生劳动省今年1月9日表示，2024年最后一周（12月23日至29日），日
只有老年人才会得糖尿病？慢性病开始找上年轻人
只有老年人才会得糖尿病？慢性病开始找上年轻人半月谈记者 袁全 程思琪不久前，浙江海盐28岁的淼淼（化名）早上醒来头晕目眩，前往医院就诊。没想到化验结果出来后，淼淼血糖“爆表”，静脉血糖高达56mmol/L！到医院后，淼淼一度意识不清，处于昏迷状态。经检查发现，淼淼这是典型的糖尿病酮症酸中毒现象，如不及时抢救，会有生命危险。为什么28岁的年轻人会得糖尿病？医生在追问病史时了解到，淼淼每天至少喝1至2
大风天寒，流感高发，北京市民注意健康防护
新京报讯（记者戴轩）北京今日（2月7日）大风，气温低至-10℃以下。北京市疾控中心今日提醒，体弱人群要防范感冒等呼吸系统疾病，此时心脑血管疾病高发或容易加重，注意保暖的同时要关注身体变化，做好健康防护。注意防寒保暖。大风、寒潮天气应适当减少外出活动的时间。如必须外出，要穿着保暖的衣服和鞋袜，戴上口罩和帽子，尤其不要让脖颈暴露在外，最好能捂住耳朵。外出做好防护。在强烈阵风时，尽量减少外出，如果外出，
福州提升基层医疗卫生机构服务能力 增强群众健康获得感
连日来，记者走进福州多所乡镇卫生院、村卫生所，探访各地提升医疗服务能力的“解题”思路，以此读懂福州基层的“医靠”故事。从一名大学生村医带编上岗看医疗服务深度看到马尾区亭江镇白眉村卫生所的第一眼，就打破了“00”后大学生村医林如君对村卫生所的偏见：候诊区、治疗室、药房等一应俱全；告别血压器、听诊器、体温计“老三件”，集心电图、血糖、血压、血氧、血脂、尿常规等功能于一体的便携式健康一体机方便村民进行全
持续低温、大风，温馨提示→
01注意防寒保暖大风、寒潮天气应适当减少外出活动的时间。如必须外出，要穿着保暖的衣服和鞋袜，戴上口罩和帽子，尤其不要让脖颈暴露在外，最好能捂住耳朵。02外出做好防护在强烈阵风时，尽量减少外出，如果外出，少骑自行车或电动车，尽量乘坐公共交通工具，出行须防范临时搭建物、悬挂物、树木折枝倒伏等，防范高空坠物。03四类人群减少户外活动老年人、孕产妇、婴幼儿和严重慢性病人群，应尽可能避免或减少大风、寒潮期间
吉祥中国年 | 乡村医生的年
在新春佳节的喜庆氛围中，当大多数人沉浸在假期的欢乐时光时，有这样一群人，他们默默坚守在自己的工作岗位上，为村民的健康保驾护航。西沟村卫生室里，王虎的身影始终忙碌着。诊所内，各种医疗设备摆放整齐，药品柜上各类药品储备充足。尽管没有城市的喧嚣与繁华，但这里充满了温暖与关怀。王虎每天早早来到诊所，提前做好消毒、整理药品等工作，为村民们的健康做好充分准备。“过年期间，大家走亲访友，容易出现身体不适的情况，
慢病防治新时代，长轻营养食疗能否成为破局者？
慢性病的全称是慢性非传染性疾病，指长期存在、持续损害身体且难以治愈的一类疾病，常见的慢性病主要有肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病等。慢性病如果没有及时干预，一旦发展到中晚期，很可能带来一系列严重的并发症，不仅会给家庭带来重大经济负担，同时会极大影响病人的生活质量。21世纪以来，全球慢性病人数爆发式增长，慢性病成为危害人类健康的头号杀手。据国家卫生健康委发布的数据显示，我国慢性病发
换季温差大，中老年人、慢性病患者小心带状疱疹 “突袭”
冬春季节交替之际，气温变化大，流感、肺炎、带状疱疹等免疫相关感染性疾病易发，尤其是50岁以上人群、慢性病患者、免疫功能低下人群等。带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病，大多数人在儿童时期感染水痘-带状疱疹病毒后会患水痘，痊愈后病毒并不会消失，而是潜伏在神经节中。超过90%的成人体内潜伏水痘-带状疱疹病毒，大约1/3的人在一生中会患带状疱疹。2月24日-3月2日是第四届带状疱疹关注周
上班浑身较劲 你需要收收心
心心念念的春节假期在开心和忙碌中宣告结束。重回工作岗位的你是否觉得情绪低落，注意力不集中，甚至出现头痛、厌食、失眠等症状，总之是一上班就浑身较着劲。今天，北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家就来跟大家聊聊如何击退“节后综合征”！调整作息有序生活应对“节后综合征”，首先要调整作息，早睡早起，恢复规律的生物钟。争取夜间11点前睡觉，尽量不睡懒觉。如果睡眠不佳，可以尝试热水泡脚，或睡前喝一杯热牛奶，或