中新健康丨冬季有哪些温补脾肾的方法？专家回应
中新网1月17日电 国家卫健委1月17日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆在会上答问表示，中医认为脾肾是先后天之本，肾是先天之本，脾是后天之本，大寒是一年中最寒冷的时节，寒邪易伤阳气，冬季正好和肾脏是相应的，这个时候温补脾肾，可以帮助我们更好的抵御严寒、顾护正气。所以在日常的生活中，在大寒节气的时候，要注意顺应“冬藏”的特性，适当的早睡晚起，注意保暖
山药
大寒时节如何“冬藏”？药食同源的食材有哪些？养生知识快收藏
国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆介绍，中医认为肾为先天之本，脾为后天之本。大寒时节，我们来到了一年中最冷的时候，寒邪易伤阳气，冬季又与肾相应，此时温补脾肾，可以帮助我们更好地抵御严寒，顾护正气。日常生活中，我们要顺应“冬藏”的特性，适当早睡晚起，注意保暖，避免过度运动、操劳而耗伤阳气；饮食上以温补食材为主，少吃生冷食品；可以在阳光
用好“养生三宝”健康过春节
中国青年报客户端北京1月20日电（中青报·中青网记者夏瑾）春节假期即将到来，大家在享受美食的同时也容易出现胃肠疾病或其他系统的健康问题。春节期间应该如何健康养生？今天，在国家中医药管理局举办的“健康过春节”主题发布会上，中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东分享了春节假期的“养生三宝”。第一宝是“常吃生萝卜”。唐旭东说，不管是青萝卜还是红萝卜，生吃都可以消食下气、帮助消化，而且口味很好，媲美
注意！立春后，养生重点变了→
立春，作为二十四节气之首，标志着万物复苏、阳气渐升。然而，春寒料峭，气候变化无常，乍暖还寒，在这样的气候条件下，易导致人体阳气升发受阻，肝气郁结，脾胃功能失调。据河南省中医院、河南省名中医党中勤教授介绍，养生需顺应天时，重点养护肝脾。肝主疏泄，春季肝气旺盛，需注意调节情绪，保持心情舒畅。同时要预防春寒，适当"春捂"，顺应阳气生发之势，避免过早减衣，避免寒邪入侵。调节情志，合理饮食，适度运动。通过科
安抚过年期间“受伤”的脾胃 试试中医药膳
过年期间亲朋好友常常聚会，吃得过多、喝酒过多、连续熬夜都可能导致或加重脾胃不适。针对不同情况，特推荐以下药膳茶饮来安抚“受伤”的脾胃。伤食春节期间很容易因吃得过多导致消化不良，出现腹胀、舌苔厚腻、没有食欲等不适症状，此时需要吃点清淡食物，让脾胃得以休息。下面推荐两款药膳。01白萝卜山药粥材料：大米100g，白萝卜100g，山药50g，山楂10g，盐适量。做法：大米淘洗干净；山药润透，洗净，切片；白
寻鲁味 过大年丨营养价值成就经济价值 陈集山药为大产业链注入能量
海报新闻记者 田柳北京报道菏泽定陶区陈集镇种植山药已有2400多年的历史。据《定陶县志》记载，春秋末期商祖范蠡弃官经商，到陶丘（今菏泽市定陶区）定居，并引种山药。陈集镇位于山东省菏泽市定陶区北部，土质为沙土或沙壤土，质地疏松，块茎在土壤中生长阻力较小，土壤透气性好，适于山药的生长发育。作为药食同源的食材，陈集山药的营养价值非常高，富含18种氨基酸和10余种微量元素及碘、钙等人体不可缺少的无机盐和多
雨水节气 一粥一菜加一茶
“雨水”的到来意味着气温回升、冰雪融化、降水增多。此时天气偏于寒湿，容易克脾伤肺，饮食养生尤为重要。今天就给大家推荐适合雨水节气调养身体的一粥一菜加一茶。韭菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋是最简单的家常菜。具体做法可参见相关菜谱。韭菜性温、味甘，可补肾壮阳、滋补肝肾。鸡蛋养血安神、滋阴润燥。春季食用，可助肝气升发，能健运脾阳，温补肾阳。这道菜营养丰富，能补充纤维素、蛋白质、钙等成分，可以促进肠道蠕动，并且可以增
国家卫健委：不是所有人都要祛湿！盲目祛湿可能耗伤气血
2月17日，国家卫生健康委举行新闻发布会（），介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。雨水节气天气逐渐回暖，降水开始增多，空气中的湿气也逐渐加重，容易出现食欲下降、消化不良、腹泻腹胀等症状，北京中医医院主任医师汪红兵表示，这时候健康保健的重点是健脾祛湿，尤其是在南方。据悉，中医认为，多甘少酸健脾阳，是雨水节气饮食的一个重要的原则，应少吃山楂、乌梅等酸性的食物，多吃大枣、山药等具有甘甜味的一些食物。