内蒙古康巴什区：每天2小时，让运动成为小学生日常习惯
为让运动成为日常习惯，让学生拥有健康体魄。鄂尔多斯市康巴什区第一小学（北校区）秉持“健康第一”的教育理念，将立德树人视为教育的核心使命，致力于学生的全方位成长与发展，精心策划，科学布局，确保学生体育活动时间得到充分保障，以实际行动全力推进学校体育改革。课间活动该校采取了四项有力举措来保障学生体育活动时间。一是实施“零点体育计划”，每天清晨安排30分钟的体育活动，利用清晨的黄金时段激活学生的活力，为
小时
25年、365天、24小时——村医贺星龙的坚守
25年独自坚守，365天随叫随到，24小时上门服务，在吕梁山深处，让我们跟随村医贺星龙一起出诊，一同踏上这条他走了25年的山路。作者：邓浩然、裴元新编导：陈梦新华社音视频部制作
遗失行李原地放两小时“好好的”！北京游客在海口美兰国际机场“暖”到了
春运温暖回家路。来自北京的游客何先生一下飞机，就在海口美兰国际机场被“暖”到了。 “放在那地方都两个多小时了，等我回去后丢失的两个包还在那，里面的物品无一丢失，在那种人来人往的地方，我都觉得找不着了。”1月20日，在海南过春节的何先生向记者讲述了这段经历，他亲身体会到了海口的良好治安和当地人的善良淳朴，点赞海口。事情还得追溯到1月18日。春运，海口美兰国际机场，旅客熙熙攘攘。当天下午2时54分，海
每日吃三次的药，是随三餐吃吗？很多人吃错了……
我们在吃药时经常会看到说明书上写“每日三次”，很多人就会在吃饭的时候，早、中、晚各一次。但实际上，绝大多数的每日三次用药，其实和吃饭没有关系。关于每天吃药频率这个事儿，咱们从头捋。每日一次先说每日一次，指的是每天同一时间服用一次，这个“同一时间”划重点。比如每日早上或晚上。某些药物在说明书中有规定服药时间的，以说明书为准。比如地塞米松或泼尼松，应在早晨的餐后服用，可增加疗效和减少副作用。每日二次如
北京到蔚县两小时通达高速路变文旅路
京蔚高速自去年12月30日通车以来，成为不少北京和张家口蔚县居民往来的新选择。蔚县文旅局也为游客们设计了“黑神话里蔚县游”打卡两日游路线，将《黑神话：悟空》取景地和其他景点整合在一起，供游客们感受当地悠久的历史文化。京蔚高速起自北京西六环，向西经北京门头沟区，河北张家口市涿鹿县、蔚县，止于蔚县暖泉镇，与山西广灵至浑源高速相接，全长约184公里。全线通车后，市民开车从北京西六环至蔚县的通行时间由3小
“闻太师”吴兴国 驭京剧而新生
《封神2：战火西岐》中长着三只眼的闻太师饰演者正是台湾京剧名角儿吴兴国：攻文武老生，曾带领“当代传奇剧场”闯出一条用京剧演莎士比亚的路。71岁的他，一身京剧“硬”功夫——吊毛、僵尸、抢背……说摔就摔，说练就练。正是这铁铮铮的戏曲功底，促成了那位闻太师出场时的气场——不用千军万马，只需一骑墨麒麟。京剧予养分传统予支撑因为农历大年初一《封神2》的上映，吴兴国第一次在北京过除夕。《封神2》之前的很长一段
春运期间退票费到底怎么算？这些规则要注意
据央视新闻消息，近日，有网友反映，自己购买的一张高铁车票在办理退票时，被收取了150多元退票费。网友疑惑，自己是在开车前48小时以前退票的，退票费应该按票价的5%核收，为什么是按20%收取的呢？退票费到底怎么算呢？按照铁路12306网站公布的退票有关规定，旅客可在车票载明的日期、车次开车时间前办理退票，退票费按退票时距离开车的时间梯次收取。也就是，离开车时间越近，收取退票费比例越高。国铁太原局太原