潍坊市妇幼保健院：孕产期耻骨联合疼痛难忍，怎么办？
近日，一位孕晚期耻骨联合痛致行走困难的产妇，在多处求医未果后，产后疼痛加剧，无奈网购拐杖辅助。得知潍坊市妇幼保健院潍城院区产后休养中心产后康复门诊可治疗，遂来就诊。经治疗，疼痛大减，产妇欣喜万分，立即把还未发货的网购拐杖退货了。妇幼健康科普今天我们一起聊聊如何缓解孕产期耻骨联合痛以及如何预防耻骨痛。01什么是耻骨联合痛耻骨是指骨盆盆底呈三角支撑的两根骨头，位于大腿根部和小腹的交界处。耻骨的两根骨头
姿势
提醒亲人朋友！别用这个姿势刷手机了
侧躺玩手机不仅容易诱发斜视还会增大肩颈腰的损伤风险如何减少这些危害一起来看！侧躺玩手机危害比你想象中更大长期侧躺玩手机，会使靠近枕头一侧的眼部血管受到压迫，导致供血不足，时间一长就容易有膨胀感，可能会出现短时性的影像重叠和睫状肌痉挛。而且这种姿势会使左右眼用眼不均，长此以往会导致眼疲劳，造成暂时性单侧视力下降。与此同时，侧躺玩手机时手机屏幕离眼睛很近，人眼肌肉的调节力度会增大，容易产生各种不适症状
“睡觉把手举过头顶”，为什么能一觉到天亮？
你有没有过这样的经历：尝试了多种姿势都没入睡，偶然把手举过头顶，发现非常舒适，直至被手臂的麻痹感唤醒。如果这个姿势让你感到舒服，就要当心可能是“呼吸模式”出了问题。01 为什么有的人睡觉爱举起双手？睡觉时不自觉向后举手， 是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的。 呼吸与肌肉存在密切联系，呼气可放松身体，吸气则可促进肌肉活动。健康的呼吸
原创 改投篮姿势挨喷！圣诞战狂砍41分！队友：质疑者道歉
2024年12月25日，NBA年终大战拉开序幕。在一场充满节日气氛的圣诞大战中，尼克斯以117-114险胜马刺，为这一天画上了完美的句号。而本场比赛的最大亮点，无疑是布里奇斯的出色表现。他全场砍下41分，成为尼克斯圣诞大战历史上的第二高分，仅次于传奇球员伯纳德·金在1984年的60分。赛后，布里奇斯的队友唐斯感慨地说：“这很特别。他是一个特别的人。他选择了一个非常棒的日子来完成这个成就。”这场胜利
你以为腰酸背痛只是累？其实可能是这些疾病的信号！
你是不是也经常感到腰酸背痛？特别是在结束了一天忙碌的工作后，只想瘫在沙发上，哪里都不想动。很多人觉得，这都是累的，休息休息就好了。但你知道吗？这可能是你的身体在向你发出“求救信号”！今天，我们就来聊聊这腰酸背痛背后的“秘密”。01腰背痛，究竟是何方“妖孽”？腰背痛，这个看似平常的小毛病，其实可能隐藏着不少健康问题。我们常见的腰背痛，主要是以下几种原因造成的：肌肉劳损这是年轻人腰背痛最常见的原因。长
每天坚持10分钟！这项“长寿运动”，比散步还简单
别小看靠墙站立这件事儿其实是一项“长寿运动”！比散步还简单强身健体还不花一分钱应该怎么站呢？靠墙站立有哪些好处？1.靠墙站，减肥助消化吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出小肚腩。饭后靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10～15分钟。站立时注意穿平底鞋。靠墙站立可以锻炼全身肌肉，消耗更多热量，在紧实身材的同时，达到减肥和减脂的效果。2.靠墙站，帮助放松腰椎和颈椎在靠
原创 俄军舰队访华！军舰靠港“姿势”比在自家军港还舒服，原因为何？
与在乌克兰战场上大出风头的战略火箭军和空天军，以及身为主战力量的陆军、海军步兵和空降兵部队等相比，海军算是俄罗斯联邦武装力量中存在感相对弱一些的部队。但目前看来，俄海军仍可被视为是一支“蓝水海军”，尽管其综合实力正在因大吨位远洋舰艇的愈发缺失而下降。俄海军舰队访华据央视报道，由“响亮”号护卫舰领衔的一支俄海军四舰编队，在中国海军054A型护卫舰“盐城舰”的引导下抵达青岛某军港，开始为期5天的友好访
膝盖疼痛的这些常见原因 别让你的膝盖比你先老
你有没有过这样的经历：爬几层楼梯，膝盖就开始隐隐作痛；蹲下再起身时，膝关节传来嘎吱的声响，还伴随着酸胀感。千万别小瞧这些信号，这是你的膝盖在向你发出“求救”！作为人体最复杂、最易受伤的关节之一，膝盖的健康至关重要。今天，就让我们一起揭开膝盖疼痛的神秘面纱，探寻背后的常见原因，守护好这双支撑我们一生的“支柱”。磨损过度：用得太狠，关节“喊累”日常生活中，过度使用膝盖是导致疼痛的常见原因之一。对于热爱
“肾友”们：冬日护肾，这些健康“姿势”请记牢！
冬日是护“肾”好时节！对于“肾友”来说，日常应注意哪些健康“姿势”，才能更好地护肾？在此，小编邀请上海交通大学医学院附属仁济医院肾脏科黄晗薇医生、姜蕾医生、牟姗主任医师为我们科普~来源：健康上海12320