这份“回血攻略”让你开机即巅峰！
亲爱的同学们，新学期开始啦！为了更好地引导同学们调整好饮食和运动习惯，预防“开学综合征”的发生，合理安排生活作息，我们准备了一份开学健康生活方式大礼包，帮助大家“开机即巅峰”，以更加饱满的状态迎接新学年的到来。01规律作息寒假期间，很多同学的作息可能比较随意，晚上熬夜、早上赖床成为常态，进餐时间也比较不规律。因此，建议大家逐渐调整自己的生物钟，早睡早起，确保充足的睡眠，让身体回归正常的作息模式。每
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