夜读｜生活，就是哄好自己
用一颗豁达的心，迎接生活中的每一天。你有没有过这样的时刻：为了从前的某个选择，一直懊悔不已；对于当下，时常感到焦虑；面对未来，看不清方向，不知该何去何从。你也许会一遍遍问自己，怎样才能让自己快乐起来？其实，生活快乐与否，源自于我们的内心。就像在一月的冬，你若悲戚，会感到北风更加凛冽，你若心怀欢喜，会发现春光就在不远处。新的一年，学会照顾好自己的心情，不管生活有怎样的风雨，始终让自己的内心保持晴朗。
内心
教师悦读成长计划｜赵丽：读《走近儿童 追随儿童》，寻教育密码
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 巩悦悦 策划整理编者按：即日起，山东省教育厅教师工作处、齐鲁晚报·齐鲁壹点联合推出《教师悦读成长计划》栏目，展现我省教师爱读书、读好书、善读书，在书香浸润中不断提升思想道德修养和科学文化素质的良好风貌。该栏目向山东大中小学及幼儿园教师长期征稿，征稿邮箱为qlwbyddx@126.com，文章内容需结合自身教育故事，讲述一本好书带给自己的成长启迪。好文将择优在齐鲁壹点客户端《
夜读｜内核稳定，是一个人最大的底气
愿我们都能保持求知欲和好奇心，不断丰富自己的内在，成为更好的自己。树立明确的目标想要拥有稳定的内核，首先要有明确的目标。当你目标清晰时，思维自然会变得有条理，行动也会更加果断坚定。有的人在面对选择时容易焦虑，是因为他们不知道自己真正想要什么。而内核稳定的人，往往已经有了明确的目标。他们懂得取舍，不容易被短期的诱惑干扰，也不会因为一点挫折就轻言放弃。人生的淡定和从容，来自稳定的内核。即便过程中会遇到
他选择留下做一盏明灯
农加贵在落松地小学给孩子们上课。 彭奕凯摄（新华社发）农加贵和学生们在落松地小学操场上合影。 彭奕凯摄（新华社发）1986年，在云南省文山壮族苗族自治州广南县的大山深处，20岁的农加贵被面前“麻风村”的景象惊讶到说不出话来——土坯房漏风漏雨，12个孩子挤在借来的卫生室里，孩子的父母因疾病肢体残缺，却用近乎哀求的眼神望着他这位年轻教师。面对传染病的危险，他有那么一瞬间想转身离开，却被内心的声音一
肯尼亚选手打破重庆马拉松男子组赛会纪录夺冠
中新社重庆3月2日电 (梁钦卿)2025长安汽车重庆马拉松赛2日在重庆市南岸区鸣枪起跑。全球26个国家和地区、406个城市的35000名选手参赛。来自肯尼亚的选手博阿兹·基普克梅伊 (Boaz Kipkemei)以2小时7分18秒的成绩夺得马拉松男子组冠军，并刷新赛会纪录。3月2日，肯尼亚的选手博阿兹·基普克梅伊(Boaz Kipkemei)以2小时7分18秒的成绩夺得2025长安汽车重庆马拉松赛