出现钙化就需要治疗吗？这2种钙化一定得引起重视！
本文作者：王启哲、王嘉灏，复旦大学附属中山医院健康管理中心医师肺钙化很多时候肺钙化灶只是肺部炎症愈合后留下的小标记，就像皮肤上的旧疤一样。工作生活中经常接触石棉、煤烟尘等也易形成肺钙化灶，严重者甚至出现尘肺病。CT检查中发现的钙化性结节通常是良性的，结节中可以见到弥漫性钙化、中心钙化、层状钙化或者爆米花样钙化，定期复查就可以。相较于钙化性结节，更需要关注的是非钙化性结节，需要根据结节的大小、结节的
健康时报
每天走多少步不伤膝盖？最新研究发现“最佳步数”为→
“最佳步数”出炉：每天走这个步数最利于保护膝关节每天锻炼走8000步“性价比”确实高每天下午6点后走路锻炼健康益处最大来源：健康时报 人民日报出品：武汉广播电视台来源：武汉广播电视台
每天走多少步不伤膝？“最佳步数”出炉：既得到锻炼又不伤膝！
走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的选择。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！然而，有不少人担心：多走路真的不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节呢？健康时报资料图“最佳步数”出炉：每天走这个步数，最利于保护膝关节2025年2月，中南大学湘雅医院研究团队在《风湿病年鉴》上发表的一项研究，探讨了“每天走路步数与膝关节骨
运动黄金时间出炉：这个时间运动，健身和防病效果事半功倍！
一天中什么时候运动对身体最好？每个人的答案可能都不一样。然而，科学研究已经揭示了最佳的运动时段——运动的黄金时间出炉！选择这个时间段去运动，可以让你的健身效果事半功倍！健康时报图上午运动，防痴呆效果好2025年1月，首都医科大学宣武医院研究人员在《老年痴呆症和痴呆症》期刊上发表的一篇研究探索“每天不同时间运动与痴呆症之间的关系”。研究结果发现：上午运动，预防痴呆效果最好！①这项研究分析了9万多名参
失眠、胃胀、疲劳……春节后症状的缓解方法，请收好！
春节过后，由假期的放松状态回到工作的紧张状态，有些人出现了各种不适，失眠、胃胀、又累又困没精神……这里针对“节后综合征”逐一列出解决方法，大家可以试一试！睡不好——子午觉对于起床困难的人，建议恢复原来的生活规律，睡好“子午觉”——晚上11点前睡觉，中午午休20分钟，保证充足睡眠，睡前减少电子产品的使用。①有人会出现或轻或重的失眠症状，建议在过完春节后，调节生物钟，做到起居有序，重新恢复健康的睡眠规
它被称为“春季第一菜”，健康好处可太多了！
本文作者：黄穗平，广东省中医院脾胃病科主任医师韭菜堪称“春季第一菜”，不仅因它在春天最鲜嫩、营养价值高，还因其有多种保健作用，很适合春天吃。健康时报资料图春天人体肝气较旺，容易脾胃不好。韭菜因含有植物性芳香挥发油而散发出强烈的特殊气味，这种独特的辛香之气有利于行气导滞、疏通人体的气机。韭菜富含多种维生素，粗纤维非常丰富，对于大便秘结的人，食用韭菜可以促进肠道蠕动，有利于大便的排出。同时，这些维生素
AI科普|开工大吉！怎么克服“节后综合征”？
情绪低落、精神不集中、不适应上班节奏……春节结束，“节后综合征”又来了。如何从“假期模式”切换成“工作模式”？这份调整指南请收好！参考：科普中国、健康时报图片均由AI生成策划：张宋红记者：马丽娟、唐紫宸技术：于卓
这种饮料每喝一口都会增加糖尿病风险，哪怕运动也不能抵消伤害！
你是否注意到，糖尿病人在我们生活中正变得越来越“普遍”？世界卫生组织最新发布的报告显示，截至2024年全球糖尿病患者人数已超过8亿，自1990年以来增长了超过4倍。很多人认为糖尿病主要与吃饭、肥胖和缺乏运动有关，却往往忽视了一个重要的诱因——含糖饮料！最近，哈佛大学的一项研究发现：我们每喝一口甜饮料或是在促进糖尿病的发生，即使运动也不足以抵消伤害！健康时报任璇 摄每喝一口都会增加糖尿病风险即使运动