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- 骨折后的人喝什么奶粉好? 对于骨折后的人来说,选择合适的奶粉是非常重要的。以下是一些建议: 高钙奶粉:骨折后的人需要大量的钙来帮助骨骼愈合。选择富含钙的奶粉可以帮助满足这一需求。例如,可以选择含有200毫克或更高钙含量的奶粉。 高蛋白奶粉:蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。选择高蛋白的奶粉可以帮助骨折后的人更快地恢复。例如,可以选择含有15-20克蛋白质的奶粉。 富含维生素D的奶粉:维生素D有助于钙的吸收和骨骼的健康。选择富含维生素D的奶粉可以帮助骨折后的人更好地吸收钙。例如,可以选择含有100国际单位的维生素D的奶粉。 无糖或低糖奶粉:骨折后的人需要控制糖分摄入,以避免影响血糖和食欲。选择无糖或低糖的奶粉可以帮助骨折后的人更好地控制饮食。 无乳糖或低乳糖奶粉:如果骨折后的人有乳糖不耐受或乳糖过敏,可以选择无乳糖或低乳糖的奶粉。这些奶粉不含乳糖,对消化系统更友好。 在选择奶粉时,建议咨询医生或营养师的建议,以确保所选奶粉适合个人的健康状况和营养需求。
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- 骨折后的人喝什么奶粉好? 对于骨折后的人来说,选择合适的奶粉是非常重要的。以下是一些建议: 高钙奶粉:骨折后骨骼需要大量的钙来修复和重建。因此,选择富含钙的奶粉可以帮助骨骼恢复。可以选择含有较高钙含量的奶粉,如低脂牛奶粉、乳清蛋白粉等。 蛋白质丰富的奶粉:蛋白质是身体修复和重建组织所必需的营养素。选择蛋白质含量较高的奶粉可以帮助骨折后的人更好地恢复。可以选择含有较高蛋白质的奶粉,如乳清蛋白粉、酪蛋白粉等。 维生素D丰富的奶粉:维生素D有助于钙的吸收和骨骼的健康。选择富含维生素D的奶粉可以帮助骨折后的人更好地吸收钙。可以选择含有较高维生素D的奶粉,如强化维生素D的奶粉、植物奶粉等。 无糖或低糖奶粉:骨折后的人可能需要控制糖分摄入,以减轻肾脏负担并促进伤口愈合。选择无糖或低糖的奶粉可以帮助骨折后的人更好地控制血糖水平。 添加益生菌的奶粉:益生菌有助于维持肠道健康,促进营养物质的吸收。选择添加益生菌的奶粉可以帮助骨折后的人更好地恢复肠道健康。 总之,选择适合骨折后人的奶粉时,应考虑其高钙、高蛋白、富含维生素D、无糖或低糖以及添加益生菌等特点。最好在医生或营养师的指导下选择适合自己的奶粉。
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